糙米黎麦稀饭-黎麦糙米做饭

摘要： 本文目录一览：1、藜麦煲粥的做法2、藜麦和糙米可以一起煮饭吗...

本文目录一览：

• 1、藜麦煲粥的做法
• 2、藜麦和糙米可以一起煮饭吗
• 3、糙米和大米一起怎么煮
• 4、糙米粥怎么做减肥又好吃

藜麦煲粥的做法

将藜麦沥干水分，放入煮锅中，加入适量清水熬煮。大火将水烧开后，转小火，将藜麦熬煮10分钟。PS：用小勺搅拌一下，避免糊底。将藜麦熬煮到变得透明为止。

藜麦山药粥的做法 准备材料。藜麦提前用水泡软约三个小时。藜麦，大米淘洗干净，加入四大碗水放入锅中大火烧开，转小火煮大约20分钟左右。山药去皮，切小块，放入清水中泡着以防氧化变色。粥中加入山药。

藜麦红糖小米粥的做法步骤 准备材料。 藜麦、小米洗净，泡20分钟。 核桃仁切小丁。 红枣去核，对切四半 锅里放入泡好的藜麦和小米，加入适量的清水，煮开。转小火，不盖盖煮20分钟，至浓稠。

藜麦粥的做法 藜麦，糙米提前几个小时泡好，中间换几次水 大米、藜麦、糙米、小米洗净加适量水放电饭锅按煮粥键 瘦肉切末、胡萝卜芹菜葱切丁 锅里放少量油，倒入肉末翻炒至熟，倒入胡萝卜芹菜丁至断生，盛出。

藜麦煮粥的做法如下：第1步、藜麦一把浸泡20分钟。第2步、倒去水备用。第3步、大米一把淘洗一下。第4步、藜麦和大米倒电饭煲里。第5步、适量清水。第6步、选择粥，按启动键开始。

将大米、藜麦、麦片洗净后备用。将栗子仁放入盘中备用。南瓜去皮去瓤，切小块备用。把大米、藜麦、麦片、南瓜、栗子下入锅里，加适量盐和白胡椒粉。盖上盖子，电饭煲选择煮粥模式，1小时30分钟就好了。

藜麦和糙米可以一起煮饭吗

第5步、将泡洗好的米控水，然后重新加入平时煮饭的水量，藜麦糙米都满喜水的，不过是用带蒸气的臻米折叠蒸锅的话，用水量就跟平时的煮饭一样就可以，不用另外加。

可以一起煮，具有养生功效。藜麦和糙米可补脾益胃，生津止渴，通利大便，益气生津，润肺滑肠，糙米具有防止消化不良的功效。糙米具有防止泛胃、呕吐的功效。小米具有滋阴养血的功效。食物原料 藜麦和糙米各半、红薯半个。

可以一起做，糖尿病人能吃。这两种食物都属于粗纤维食物，热量低，含糖量也低，所以适合减肥和糖尿病人吃。

糙米和大米一起怎么煮

1、糙米和大米一起煮的时候，可以按照2：8或者3：7的比例来煮饭。具体做法很简单： 将糙米清洗干净后，浸泡1夜，煮饭的时候取出来。 大米淘洗干净。

2、糙米和大米一起煮可以熟的，具体做法如下：准备材料：糙米 50克、大米 200克、水 300毫升。称好准备好糙米50克。称好准备好大米200克。米洗干净，然后浸透一个小时。

3、糙米和大米一起怎么煮 准备好适量的糙米和大米，根据情况进行用量配比，一般建议糙米与大米按照2：8左右的比例来煮。

4、糙米和大米一起怎么煮 糙米饭的原料：糙米、白米；糙米饭的配料：水；糙米饭的做法：白米和糙米一起放比例3：1，将他们凉水中浸泡8小时左右；把泡好的米倒进电饭锅内，搅拌均匀后开始煮。

5、备好一份大米，糙米，藜麦，用量不用一定要几比几，平时可以这样子混搭起来吃。将三款食材混搭在一起。然后加入清水，要多次泡洗才可以。最后重新加水，比平时煮饭的水量大一点，因为糙米比较吸水。

6、因为糙米直接煮的话难以煮熟，口感会很生硬。如果不泡或者泡的时间很短，那么就需要煮的时候多煮一段时间了。

糙米粥怎么做减肥又好吃

薏仁糙米粥 材料：薏仁100克，糙米100克。做法：将薏仁和糙米一起放入锅中，水分则依个人喜爱的浓稠度增减，熬煮成粥。

红枣糙米粥 材料：瘦绞肉25g、红枣20g、糙米40g、芹菜30g 调味料：高汤1杯、盐少许 做法：绞肉剁成泥状，与生粉、酱油混合腌制30分钟至入味后，以滚水汆烫即捞起沥干水分备用。

减肥糙米粥的做法 糙米、小扁豆和鹰嘴豆提前泡过夜，腐竹和香菇泡发。腐竹切段，香菇切粒，山药去皮切小块；把藜麦、糙米、小米、小扁豆、鹰嘴豆、腐竹、香菇粒、山药、姜粒放入主锅，加800克水，40分钟/100度/速度0.5。

早上抓一把糙米和黄豆一起磨一杯杂粮米糊，中午做一锅杂粮糙米饭，晚上煮一锅三色糙米杂粮米粥。糙米含有8种氨基酸、16种矿物质、21种维生素，有丰富的营养。具有减肥减脂、改善肠胃、净化血液、预防[_a***_]等功效。

先将黄豆洗干净了，然后用冷水浸泡10到12个小时。将糙米清洗干净，用水浸泡2个小时。将准备的好食材以及燕麦都放入到豆浆机里面继续搅拌均匀。

香菇、糙米洗净、泡水。将胡萝卜去皮，与香菇均切成约1~2 公分的小丁。高丽菜洗净，切3~5 公分条状。将牛肉放入焖烧罐中，加入沸水盖过食材，焖5 分钟后，将水倒出。