木耳豆腐糙米饭做法-糙米和白木耳可以一起烧吗

摘要： 本文目录一览：1、7色糙米饭的正确煮法是2、寻找一份健康的素食食谱...

本文目录一览：

• 1、7色糙米饭的正确煮法是
• 2、寻找一份健康的素食食谱
• 3、白菜豆腐煲配大米饭绝了,白菜豆腐大米粥的做法
• 4、产后一周早餐食谱

7色糙米饭的正确煮法是

七色糙米饭的正确煮法 先把七色糙米用水淘洗一下，和平时煮大米饭的方法一样。然后，水倒掉。 再加水，加一指半，比平时蒸大米饭多一半水，然后，泡2个小时。滴几滴橄榄油，几滴白醋。

七色糙米饭的正确煮法如下：工具/材料：糙米半杯、大米半杯、藜麦适量、清水1份。备好一份大米，糙米，藜麦，用量不用一定要几比几，平时可以这样子混搭起来吃。将三款食材混搭在一起。

五色糙米饭的正确煮法如下：先把煮5色糙米的原材料都准备好，这个5色糙米中我用了黑米、红米、糙米、燕麦米和玉米渣，这几种都是常见的粗粮，营养都是比较丰富的。

七色糙米饭用木桶煮的方法如下。七色糙米浸泡过夜。将糙米加水加少许盐，放入高压锅中煮半个小时。将煮好的糙米饭放入木桶中，蒸20分钟，这样米饭就有浓郁的木桶香味了。

在烧开的水中加入糙米，让它浸泡30分钟，然后倒掉多余的水，将米加入压力锅内，用中火烧煮30分钟即可。为了保持糙米的营养成分和口感，最好在煮糙米饭时去掉外层的壳。

七色糙米饭是一种健康美味的米饭，含有丰富的营养物质。正确蒸制七色糙米饭可以保留它的营养成分，增加口感的香气和口感。以下是七色糙米饭的正确蒸法。清洗 首先，将一杯的量的米倒入碗中，用清水冲洗至水变清澈。

寻找一份健康的素食食谱

妙手豆皮素菜卷 材料准备：豆皮一张，香菇、木耳、云耳、莲子泡水洗净，切丝。青红椒切丝。具体制作方法：（1）将香菇、云耳、木耳、莲子放在碗中。（2）接着再加入加花生油、糖、味精、盐、酱油、湿淀粉搅拌。

五谷粥 材料：黑豆、红豆、黄豆、黑米、小米、芸豆、莲子、绿豆、红皮花生、血糯米、玉米粒、糙米。做法：这个粥就是有什么杂粮都可以放进去煮，每样一-小把。

蒜蓉粉丝娃娃菜：煮娃娃菜，放粉丝、蒜蓉蒸，味道香。 香菇油菜：酱汁调色，蚝油、生抽、米醋制，味道鲜。 双椒杏鲍菇：简单烹饪，下饭菜。 拔丝地瓜：地瓜、白糖制作，口感脆香。 荷塘小炒：莲藕、木耳炒，营养丰富，清淡。

素菜食谱大全如下：魔芋烧笋丝 做法：把魔芋和细笋分别用凉水泡一会，洗净，把笋切成丝。准备好蒜蓉和葱花。把上述的调料（除了香油和淀粉以外）全部调成味汁。

***豆腐煲配大米饭绝了,***豆腐大米粥的做法

豆腐1/4块 ***1片 做法 准备食材：白米60克、水600毫升、豆腐1/4块、***1片 步骤1：将白米洗干净，浸泡在水中约1个小时。

***豆腐的做法如下：豆腐切块两面煎至金黄备用。热锅热油，放入***炒软备用。热锅凉油，肉末炒至变色加入葱姜蒜炒香，放入豆腐***翻炒，接着放入所有调料翻炒均匀即可。

将木耳提前泡发。 将***洗干净。 将豆腐切成小块。 将***切成小块。 将火腿切成小块。 将小米辣，小葱和大蒜洗干净，小米辣切成辣椒圈，小葱切成葱花，大蒜切末。

【步骤一】：把***一片片剥下来以后清洗干净，把菜叶和菜帮分开用手给他们掰成小块装盘，这样炖出来的味道会更好吃。

产后一周早餐食谱

月子餐第 一周的食谱早餐开心果黑芝麻豆浆馒头、豆角杏仁，烧麦莴笋黑芝麻豆浆鱼肉[_a***_]粥，午餐猪肚，扁豆汤、陈皮、牛肉鲈鱼，下午茶水果红枣蛋糕，晚餐猪肚、淮山焖牛肉、玉米排骨汤、娃娃菜。夜宵，牛奶面包。

用一个汤碗放入虾皮、紫菜、味精、香油、少许酱油，用刚煮好的馄饨连汤一起倒入汤碗中即可。功效：鲜虾和紫菜中含有丰富的钾和碘，能促进内分泌系统的发育，促进甲状腺素的合成，有利于大脑细胞和智力的发育。

第一周（1——7天）早餐空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝）早餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。10点：红豆汤一碗。午餐空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝）午餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。3点：糯米粥一碗。