莲子芡实糯米-莲子芡实糯米糕养生保健***

摘要： 本文目录一览：1、莲子芡实糯米粥的功效与作用?2、莲子芡实小米粥怎么做如何做好...

本文目录一览：

• 1、莲子芡实糯米粥的功效与作用?
• 2、莲子芡实小米粥怎么做如何做好
• 3、芡实莲子粥的做法
• 4、莲子,芡实,伏灵山药,益智仁,这些能和糯米一起一起吃么?

莲子芡实糯米粥的功效与作用?

1、莲子芡实糯米粥具有降压作用。从莲子心提出莲心碱结晶，有短暂降压之效，改变为季铵盐，则出现强而持久的降压作用。莲子芡实糯米粥具有对心血管起作用。莲子芡实糯米粥具有对平滑肌起作用。

2、非常好！ 芡实50克 莲子50克 糯米150克， 煮粥补肾涩精止遗，养心，常吃大益。

3、莲子芡实糯米粥具有降压作用。从莲子心提出莲心碱结晶，有短暂降压之效，改变为季铵盐，则出现强而持久的降压作用。

4、功效：疏肝生发，养心安神去心火。备注：不同地域 因地制宜 东北地区：东北地区位于我国的最北部，属于纬度最高的地区，这一地区一年夏季时间很短，冬季时间相对较长，可将莲子减少40克。

5、病情分析： 芡实，莲子，糯米熬粥具疏肝生发，养心安神去心火的功效，但糯米比较难消化，消化不好的人少吃或不吃。胃炎可以喝牛奶。

6、此配方莲子增加至55克。血虚体质：血虚的人面色苍白，皮肤干燥，失眠多梦，大便燥结，小便不利。此方中芡实减少至12克，莲子增加至55克。阴虚体质：阴虚的人消瘦怕热，手足心热，性情急躁，失眠多梦。

莲子芡实小米粥怎么做如何做好

1、准备：小米，南瓜，熟莲子，芡实。小米清洗干净放入小汤锅，添加适量的开水中火煮开。煮沸后放入南瓜，芡实继续煮。煮了差不多十分钟后粥变得粘稠了关小火再煮五分钟左右。煮了十来分钟后的粥就很粘稠了。

2、莲子事先泡几个小时，我是前一天晚上泡的，放在冰箱里。我用了两种莲子，白莲和红莲。小米和大米洗净，泡十分钟。锅中加水烧开，倒入大米，小米，莲子。烧开后改小火二十分钟，中间慢慢地用勺搅动几次。

3、准备材料 将材料洗净后，放在电沙锅中 3，加入适量的水，用保温档，三小时后可食用。芡实粥：如何轻松煮粥、要想煮一锅好粥并不难。

芡实莲子粥的做法

1、莲子芡实糯米粥 配料：莲子50克，芡实15克，糯米150克，白糖30克。做法：莲子去芯扒瓣，与芡实洗净，加水600ML，浸泡半小时。糯米洗净，待用。把以上原料同时放入锅中，用武火烧开，文火熬制20分钟，即可食用。

2、莲子、芡实、大米、适量的白糖、少许的枸杞。

3、制作方法： 莲子、芡实、大米过水洗净。以上原料同时放入锅中，加入适量的水，用文火熬制。

莲子,芡实,伏灵山药,益智仁,这些能和糯米一起一起吃么?

1、你好，莲子，芡实，伏灵山药，益智仁能和糯米一起吃，食物没有相克。

2、可以呀！也是一种搭配来的，一般我在熬粥或熬汤时都会放养生密码那种红豆薏米五谷杂粮·粉进去熬的，而且薏米、红豆确实有祛湿、健脾、减肥的功效，对湿热引起的皮肤问题也很有帮助。

3、基本可以，但不要吃过多的杂粮，吃的太多会降低人体的免疫功能，每周2-3次，每次不要超过50克，要和大米混在一起最好。特别是儿童，3岁以内的不宜吃杂粮。大一些的儿童可以吃一些。

4、糯米搭配莲子—益气和胃、补脾养肺 糯米具有益气健脾的功效，莲子能够滋补元气；两者同食可以起到益气和胃、补脾养肺的功效，还能强健骨骼和牙齿。

5、山药和糯米不相克，可以一起吃 不能和山药一起吃的食物 甘遂 山药不能与甘遂同食。山药补肾健脾润肺，甘遂峻下逐水，能***肠管，增加肠蠕动，产生泻下作用，这两者作用是截然相反的，不可一起服用。

6、莲子（平补，可以）。芡实（涩精，贵啊！）桂圆（平补，心脾，女人吃也行，补血。）大枣（有点温，最适合你老公，多放点。）糯米（温的，很适合你老公枸杞（补肾的），百合（性寒，不要放）。薏米（有点寒，不要放）。