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摘要： 本文目录一览：1、熬夜应该吃什么维生素补充一下?熬夜应该吃什么维生素补充一下?熬夜是吃维生素B的，比如B12，B6，叶酸、烟碱酸都是熬夜吃的。。能补充你需要的。。...

本文目录一览：

• 1、熬夜应该吃什么维生素补充一下?

熬夜应该吃什么维生素补充一下?

熬夜是吃维生素B的，比如B12，B6，叶酸、烟碱酸都是熬夜吃的。。能补充你需要的。。

常常熬夜的人吃维生素B有好处的，是可以增进免疫系统的，同时还可以促进神经系统功能。因为常常熬夜的人新陈代谢会比较慢，所以吃一点维生素b可以维持肌肉的良好，而且减少熬夜造成的身体影响，同时还可以预防疲劳的。

熬夜加班的人多补充维生素熬夜是一种不健康的生活方式。如果可能的话，尽量不要熬夜。可以适当补充一些维生素A和维生素C，这些维生素有助于夜间视力减弱。在日常饮食中，你可以多吃胡萝卜、猪肝和橘子。