粳米的功效与作用及食用方法,粳米的功效与作用及食用方法_好豆食材百科

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于粳米的功效与作用及食用方法的问题，于是小编就整理了3个相关介绍粳米的功效与作用及食用方法的解答，让我们一起看看吧。山药粥的功效与...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于粳米的功效与作用及食用方法的问题，于是小编就整理了3个相关介绍粳米的功效与作用及食用方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 山药粥的功效与作用？
2. 南米北面，哪个营养价值更高？如何食用？
3. 茵陈有哪些功效与作用及食用方法？

山药粥的功效与作用？

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哈喽，大家好，我是小倩很高兴，我回答这个问题。让我来给大家讲一下山药粥和的功效和作用吧！

山药外皮是***的，内部是白色的。它的功效有很多对人体的健康也很多保护的作用。

首先第一个补益气血。她对脾胃虚弱的人有着很好的滋补作用。加点枸杞和桂圆对女性非常得好。它可以拿来煲汤和清炒味道也是非常不错的。

第二个是美容养颜。他有一种可以让新陈代谢交换的功能，把赃物排出，促进人体的自身循环。

第三个是延年益寿。山药多种维生素和氨基酸。促进新陈代谢的排放，达到抗老衰老的作用。对脾胃虚弱者能达到一种自身消化的功能。对身体的机能条件非常有益。

这就是我今天所有的内容，希望我的回答能对你有帮助，谢谢大家！

　　山药粥的功效与作用

　　1、延年益寿

　　延年益寿是山药中的重要功效之一，因为人们食用山药粥以后能吸收丰富的营养，它不但能为人体补充大量黏液蛋白和氨基酸，还能让人体吸收大量碳水化合物和维生素，这些物质能促进人体代谢，也能提高组织细胞的活性，经常食用能延缓衰老，延年益寿。

　　2、补益脾胃

　　山药粥还是一种能补益脾胃的健康养生粥，它不但能提高脾胃消化功能，还能缓解人类的脾胃不和与脾胃阴虚，能让人们因脾胃不和引起的食少倦怠和腹泻，以及腹部疼痛和食欲不振等症尽快减轻。另外山药粥中含有的活性酶类成分，还能促进人体内消化液产生，对提高人体消化能力有很大好处。

　　3、补益气血

　　生活中人们多喝一些山药中还能起到补益气血的重要作用，再用山药煮粥时，可以给他搭配适量的何首乌和鸡血藤以及猪肝，还有桂圆肉等能补血的食材，这样会让山药粥补益气血的功效更加出色，能预防贫血也能还能缓解人类的面色暗黄。

　　4、美容养颜

　　人们坚持多吃一些山药中还能拥有美丽的容颜，因为山药中在做的时候，不单会加入山药，还会加入适量的大米以及桂圆和红枣等多种养生食材，人们食用它以后可以吸收丰富营养，能促进皮肤细胞再生与代谢，也能防止色素堆积，经常食用能让面部肌肤变得面色红润细腻爽滑。

南米北面，哪个营养价值更高？如何食用？

北面应该是冬小麦，生长期长，口感好，营养比较丰富。但目前粮食作物往往比较重视口感了，营养反而位居其次。尤其是大米，北方大米晶莹剔透价格更高，比如五常大米，这是因为五常大米淀粉含量更低，营养也较高淀粉含量高的差一些，但其口感，尤其是凉饭口感也好，目前更受欢迎！

茵陈有哪些功效与作用及食用方法？

茵陈有哪些功效与作用及食用方法？

茵陈又称茵陈蒿，具有清利湿热、利胆退黄的功效，对湿温暑湿、黄疸尿少、湿疮瘙痒等有治疗作用。

茵陈是菊科植物滨蒿或茵陈蒿的干燥地上部分，味苦、辛，药性微寒，归肝、胆、胃、脾经。茵陈煎汤熏洗患处，有治疗湿疹、皮肤瘙痒等的作用。现代研究发现，茵陈含香豆素、黄酮、挥发油等成分，具有保护肝脏、利胆、降血压、降血糖、调节血脂、解热、镇痛、抗炎、抗动脉粥样硬化、抗氧化、抑制病原微生物、增强免疫力等作用。

茵陈的食用方法有以下几种：①煎汤服用；②与粳米煮粥食用；③还可与苦参等中药配伍泡酒饮用。

本内容由湖南中医药大学第一附属医院 药剂科 主任药师 欧阳荣审核

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到此，以上就是小编对于粳米的功效与作用及食用方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于粳米的功效与作用及食用方法的3点解答对大家有用。