配糙米,配糙米饭的菜

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于配糙米的问题，于是小编就整理了3个相关介绍配糙米的解答，让我们一起看看吧。肌活糙米水配什么乳液？糙米饭怎么搭配？配糙米饭的菜有什...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于配糙米的问题，于是小编就整理了3个相关介绍配糙米的解答，让我们一起看看吧。

1. 肌活糙米水配什么乳液？
2. 糙米饭怎么搭配？
3. 配糙米饭的菜有什么？

肌活糙米水配什么乳液？

珂润保湿柔和乳液：水润并且流动性比较好，油皮、混油皮用着也完全没有压力。作为敏感肌修补用起来补水保湿很棒。含有对肌肤友好的角鲨烷，温和不***，“神经酰胺”，更容易渗透进皮肤，与角质层中的水分结合，能够牢牢锁住肌肤水分，恢复肌肤屏护力。这款保湿柔和乳液更适合干敏肌使用。

糙米饭怎么搭配？

谷物类都可以

糙米不仅可以做米饭，也可以做成粥，在做糙米的时候，最好是与各种谷类或者是坚果薯类等一起搭配，这样不仅口感好营养价值也会更高一些。糙米对于糖尿病患者和肥胖者特别有益，因为其中的碳水化合物被粗纤维组织所包裹,人体消化吸收速度较慢,因而能很好地控制血糖;同时,糙米中所含的锌、铬、锰、钒等微量元素有利于提高胰岛素的敏感性,对糖耐量受损的人很有帮助。

糙米烩饭

糙米烩饭制法，糙米饭盛于碗中后，倒扣于盘上备用。红萝蔔、白花椰菜、绿花椰菜洗净并切小片，柳松菇洗净，全部以加盐的沸水烫熟后涝起沥干备用。调味料A调制成玉米粉水备用。取锅注入200cc的水煮开后，放入作法2的材料及调味料B搅拌均匀，慢慢倒入玉米粉水芶芡后盛起淋在作法1上即可。

第一种，海米糙米粥，煮糙米粥时加入海米会使粥的味道，口感提升很多，让人觉得更鲜美同时营养也更全面。海米本身营养也很丰富，最主要的是可以补充钙质，所以它们两个放在一起吃对于营养搭配是很好的。需要准备的原料有海米...

第二种，黑芝麻糙米粥，这是一道甜粥，这种做法也更常见，黑芝麻对人体的好处就不用说了，他们两个一起做成粥来服用，可以大大的提高我们排出体内的宿便，同时可以达到补肾黑发的效果。

第三种是蒸糙米饭，糙米都没有经过精细加工，口感没有大米的口感好，但是它的营养价值却比大米高很多，糙米也可以单独蒸成糙米饭食用。

原料只需要糙米和水就可以了，糙米口感很硬，不管是哪种做法，糙米都需要经过浸泡这一步，蒸糙米饭时，炒米也要先洗净，浸泡四个小时左右，比如你中午想吃，一般早起就先把它浸泡上，等到中午时就和平时蒸大米饭一样的方法就可以了。

这几样家常菜和糙米饭搭配起来简直完美哦，超级下饭:

1.酸辣土豆丝

酸辣土豆丝，开胃必备的一种家常菜，炒熟的酸辣土豆丝有一种特别的香气，尤其是经过烹饪之后，香味越发的诱人~

2.耗油生菜

生菜几乎是许多人必不可少的，手抓饼里面需要放一片生菜，火锅里面需要生菜，吃生菜对身体还是有好处的。

3.啤酒酱香鸡翅

绝对要尝试的一道菜，比可乐鸡翅还好吃啊，搭配糙米饭更绝。

糙米+枸杞子

糙米搭配补肾养阴的枸杞，具有益血明目的功效。

糙米+荠菜

糙米搭配健脾补虚的荠菜，有很好的明目滋阴、止血利尿功效。

糙米含有胚芽，已经开封的糙米最好是密封好后放在冰箱中储存。

糙米口感较粗,煮之前可以将它淘洗后用冷水浸泡，然后连同浸泡水一起倒入高压锅中,煮半小时以上;糙米淘洗时不要用力搓,并减少淘洗的次数，以免维生素大量流失。

配糙米饭的菜有什么？

配糙米饭的菜有很多选择。可以搭配蔬菜炒肉片，如青椒炒牛肉、豆角炒鸡肉等。也可以搭配海鲜，如虾仁炒蔬菜、鱼片炒时蔬等。另外，还可以搭配豆腐菜肴，如麻婆豆腐、豆腐炖菜等。如果喜欢口感丰富的菜肴，可以选择糖醋里脊、宫保鸡丁等。此外，还可以搭配炖汤，如鸡汤、排骨汤等。总之，配糙米饭的菜品种多样，可以根据个人口味和喜好进行选择。

到此，以上就是小编对于配糙米的问题就介绍到这了，希望介绍关于配糙米的3点解答对大家有用。