糯米的功效,糯米的功效与作用

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于糯米的功效的问题，于是小编就整理了2个相关介绍糯米的功效的解答，让我们一起看看吧。糯米好不好？糯米的作用与功效？糯米好不好？不好...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于糯米的功效的问题，于是小编就整理了2个相关介绍糯米的功效的解答，让我们一起看看吧。

1. 糯米好不好？
2. 糯米的作用与功效？

糯米好不好？

不好。糯米比较柔软性黏，不怎么容易消化，经常吃不是特别好的，尤其是老人小孩或是病人。但适量食用的话是有好处的，因为糯米比较温和吧，而且糯米含有蛋白质，脂肪，糖类，钙，磷，铁，维生素B等营养物质，营养比较高的。具体情况还是要看个人。

糯米的作用与功效？

糯米是糯稻脱壳的米，主产于我国南方。其营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等。具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，为温补强壮食品，对食欲不佳，腹胀腹泻也有一定缓解作用。

1.补充营养

糯米富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、铁、磷等。其中磷元素可协助淀粉与脂肪代谢，提供热量，恢复体力；丰富的B族维生素可以促进食欲、改善神经系统。

2.缓解尿频

糯米的收涩作用明显，祖国医学认为，糯米有收涩、止汗等功效。因此，有尿频、经常出虚汗的朋友，可以经常食用糯米，既可防病又能强身。

3.补脾暖胃

糯米性甘平，能温暖脾胃，补益中气.对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用，故古语有“糯米粥为温养胃气妙品”。

4.补中益气

糯米具有补中益气、健脾养胃、止泻、调理消化和吸收的作用，对脾胃虚弱、产后多汗、产后痢疾等症状有舒缓作用，而对于体虚产生的盗汗、血虚、头晕眼花也有改善的作用。

到此，以上就是小编对于糯米的功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于糯米的功效的2点解答对大家有用。