糯米的功效和作用,糯米的功效和作用及禁忌

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于糯米的功效和作用的问题，于是小编就整理了5个相关介绍糯米的功效和作用的解答，让我们一起看看吧。长期吃糯米对身体好吗？长期吃糯米的...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于糯米的功效和作用的问题，于是小编就整理了5个相关介绍糯米的功效和作用的解答，让我们一起看看吧。

1. 长期吃糯米对身体好吗？
2. 长期吃糯米的十大好处？
3. 常吃糯米有哪些好处和不好？
4. 血糯米的功效与作用有哪些？
5. 吃了糯米有什么好处？

长期吃糯米对身体好吗？

长期吃糯米对身体不好，从中医的角度来看，糯米甘，性温，有暖脾胃，补中益气，缩小便的功效。作为一种食品，长期食用对身体健康影响不大。但是需要提醒是糯米吃多了不易消化，尤其晚饭尽量少吃。

长期吃糯米的十大好处？

糯米是一种很好的食物！长期吃糯米不光可以饱腹扛饥，还可以补益气血，强壮身体，美容润肤，延年益寿，预防衰老。我国云南贵州广西的苗族瑶族土家族为什么姑娘长得特别漂亮，小伙子长得特别健壮，长寿老人也特别多，我觉得应该与他们长期把糯米当成主食的习惯是分不开的。

糯米养胃，但不可以多食，糯米可做酒，自己做的米酒营养非常丰富。能舒筋活血，还能美容。夏天天气热，吃个糯米粽子到肚子里很舒服，甜甜糯糯健脾美胃，正月天气冷，煮一碗糯米汤圆，爽爽滑滑的，南方到过年时都打糯米糕，蒸糍粑放些红枣，不见任何添加剂的绿色食品，还可以放上红豆和红枣等做成八宝粥喝，

糯米是很优质的食物来源。可以补气，而且糯糯的口感非常棒，做甜品的时候糯米粉可以增加甜品的香甜软糯的口感，绝对超10个优点。随便都可以说出来哦：香，甜，软，糯，白，口感好，老少皆宜，做年糕，做甜品，做糯米饭…

常吃糯米有哪些好处和不好？

糯米口感比较好，煮粥时加一点，粘稠度比较好。同时糯米的升糖指数也比普通大米低。用糯米可做很多独特的美食，比如米酒，因为是一种发酵食品，营养非常丰富，可以补气血，对我们身体有很大好处。

不过，糯米制成的食物大多比较粘，不太好消化，吃多了增加肠胃负担

血糯米的功效与作用有哪些？

血糯米的功效与作用是什么

清代著名医学家汪昂所著的《本草备要》云，稻米中的糯米，味甘性温，具有补温脾肺的功效。具体说，就是能补脾、肺虚寒，坚大便（使大便实），缩小便，收自汗（不自主出汗），发痘疮(解毒化脓)。

作为糯米品种之一的血糯米，除了具有糯米的功效之外，还有其自身的作用。中医养生理论认为，五色入五脏，即不同颜色的食物，它养生保健的功效也不同。

另外，血糯米还具有养肝、养颜、泽肤等功效；适用于营养不良、缺铁性贫血、面色苍白、皮肤干燥及身体瘦弱者食用。在严寒且干燥的冬天，可以适当使用血糯米，有助于提高机体抵抗力，提高精气神。

血糯米中含有碳水化合物，可以为大脑提供能力，用于缓解脑力疲劳、提高反应能力。

要注意，血糯米黏性强，易生痰，所以消化功能差、发热、咳黄痰的患者不要多吃。

本内容由哈尔滨医科大学附属第一医院 临床营养科 副主任医师 董凤丽审核

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吃了糯米有什么好处？

   首先吃糯米能解决饿的问题

    再说糯米，富含多种营养成份，人吃了有养颜美容的好处，糯米软软糯糯的，非常好吃

      如果做成八宝饭，那更是男女老少都喜欢吃的

以糯米为主要材料的粽子又将走上家家户户的餐桌，糯米是一种深受老百姓喜爱的食材，口感香滑糯软，每100克糯米中钙和维生素E含量是大米的3倍，营养价值极高。经常食用可以促进代谢，提高多器官功能，让身体更加强壮。

到此，以上就是小编对于糯米的功效和作用的问题就介绍到这了，希望介绍关于糯米的功效和作用的5点解答对大家有用。