红萝卜粳米粥的功效-胡萝卜粳米粥

摘要： 本文目录一览：1、板栗胡萝卜粥2、粳米的功效与作用板栗胡萝卜粥...

本文目录一览：

• 1、板栗胡萝卜粥
• 2、粳米的功效与作用

板栗胡萝卜粥

1、步骤 筒骨让店家切开4块，焯水洗净备用； 筒骨放入砂锅中，加适量水，加入姜片、料酒，大火烧开，撇去浮沫，转小火煮1个小时左右； 期间准备好栗子和萝卜（去皮切成滚刀块）； 把栗子倒入锅中，煮20分钟左右； 再将萝卜倒入锅中煮10-15分钟； 加盐调味，盛起洒上葱花即可。

2、把猪蹄切块，加料酒、用开水煮到猪蹄皮发胀，然后取出用眉毛夹将毛拔除，省力省时 3把猪蹄、栗子、枸杞、姜、盐、肉蔻加进高压锅里，加水盖过食材 ，加盖 4 大火烧开，转中火压15分钟左右，能打开高压锅盖时，尝味即可 板栗红豆粥 这碗早餐粥，年年立冬都要吃，助消化又暖和，胜过吃肉。

3、胡萝卜粥的做法 食材：胡萝卜200克，大米100克。 做法： 新鲜胡萝卜适量，切丁；大米洗净。 把胡萝卜丁和大米煮粥，每日早晚服用。

4、八宝粥不仅限于八种食材，而是由粳米、糯米、绿豆、赤豆、红枣、莲子等多种食材熬煮而成。不同地区和品牌的八宝粥配方也各有不同，但都离不开米、豆类、干果类和中药材这四大类原料。创意无限家庭版的八宝粥更是创意无限，板栗、胡萝卜、香肠、咸肉等食材都可能成为它的新伙伴。

5、板栗鸭 小时候经常吃妈妈给我们做的板栗鸭，味道十分可口。把鸭肉全部爆炒之后就放入各种佐料再继续爆炒几分钟就可以把板栗也放进去爆炒，在这过程中，让板栗的味道与鸭肉完美融合。最后再倒入一瓶啤酒小火煮半小时左右就可以出锅了。

6、枸杞枸杞其实也是一种滋阴补肾的中药材，特别是在平时当中我们也可以选择用枸杞泡茶当作茶饮，同时在炖煮汤品的时候，我们也可以适当下入枸杞为汤品增添风味。板栗板栗也是秋天当中一种很好的进补天然食品，特别是板栗也是有着滋阴补肾同时具有健胃的作用。

粳米的功效与作用

粳米也叫做大米、硬米，其味甘、性平，归脾、胃经，可以用来煮饭或者熬粥，食用价值以及药用价值非常高，我们在选择粳米时，主要是以粒大、饱满、色青白，有细纵纹为佳。

梗米粥是比较常见的一种粥，它主要是用粳米熬的，里面可以添加各种各样的食材，比如红豆、百合、薏仁以及红枣等，含有丰富的营养物质，适量食用可以润肠通便、提高免疫力、健脾养胃等等，很多人都喜欢吃。梗米粥的功效作用 梗米粥是一种用粳米制成的粥，用糖调味。它营养丰富。

养生功效 増强胃肠蠕动 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。

粳米的食疗价值及功效，益脾胃，除烦渴。主治：脾胃虚弱引起的饮食减少，疲倦乏力，便溏，以及脾胃气阴耗伤引起的口渴、不欲食等。成分：含糖类、蛋白质、脂肪、维生素B维生素B2及无机盐磷、钙等。性味归经：味甘，性平。入脾、胃经。用法：煎汤或煮粥。

食用粳米可以益气健脾，预防疾病。粳米作为日常食用，含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B维生素C和钙等营养成分，能提供人体所需的营养和热量，对人体有很多好处。用籼米煮成的粥能够养胃补脾，籼米能***分泌胃液，起到帮助消化的作用。