籼米润肺吗,籼米有什么好处

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于籼米润肺吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍籼米润肺吗的解答，让我们一起看看吧。高血压喝什么粥能降血压？身体怕冷，胃肠不好，经...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于籼米润肺吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍籼米润肺吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 高血压喝什么粥能降血压？
2. 身体怕冷，胃肠不好，经常拉肚子了，吃什么好？

高血压喝什么粥能降血压？

高血压患者要明白自己的高血压症的诱因是什么，一考虑是否有家族病史，二是否肾虚或肾萎缩，三是否心脑血管病，四是否经筋有结节或条索状以及更年期综合症等等原因形成的高血压，中医***取辨证治疗，所以，单凭喝什么粥降血压有些牵强附会。

要控制高血压，饮食控制是重要的一环。我们知道，很多食物具有***降低血压的功效，那么有没有能够降低血压的粥类适合高血压患者呢？下面这几种推荐给大家：

1.燕麦粥：燕麦中含有膳食纤维、镁、硒等有降压功效的营养成分。燕麦中含有的亚麻酸能降低血脂、膳食纤维能带走胆固醇。燕麦除了可以保护血管、维持血压稳定之外，还能减少血管病变的概率，降低并发症的发生。

2.玉米粥：玉米富含高血液患者应该多加摄取的钾、钙、镁等元素，钾能促进钠的代谢，镁能扩张血管、***心脏的收缩，而钙具有降低血脂、抗血栓与扩张血管的功效。玉米所含的膳食纤维能降低胆固醇，防止动脉引火。玉米所富含的维生素E，能抑制脂肪成分转化为有害的过氧化物，维持血液畅通，减少血管病变发生的概率。

3.白萝卜粥：白萝卜富含维生素C和微量元素锌。维生素C具有保护动脉血管内皮细胞免遭有害物质损害的作用，锌元素有抑制有害物质升高血压的作用，还嫩功过调节免疫功能调节血压，并可通过肾素中的血管紧张素调节血压水平。

4.红薯粥：红薯中所含有的钾、黏蛋白、维生素C、膳食纤维、类胡萝卜素，都是有助于降血压的成分。黏蛋白能够预防动脉粥样硬化，有效维持血管的健康状态。红薯可以搭配玉米、芋头、南瓜一起煮粥，不仅降压效果后，味道也是杠杠滴。

5.香蕉粥：香蕉是一种高钾水果，钾可以促进钠的代谢。香蕉含有的血管紧张素转化酶物质，可以抑制血压的上升，香蕉富含的膳食纤维还可以维持肠道健康，有助于排便。

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　　高血压首先要在医生的指导下坚持用药，再配合平时的饮食如喝粥等，才能更好的预防和控制高血压。有一类患者需要特别注意：如果是高血压伴糖尿病的患者，因为喝粥会使餐后血糖猛增，所以，不建议糖尿病患者喝粥。

　　目前是冬天，喝粥有好处，我们都知道在冬季人的胃口会变好，饮食容易过量，身体便会积聚过多的脂肪，喝粥能增加饱腹感，减少过多主食和能量的摄入。接下来，我就介绍3款粥供您参考：

　　做法：将玉米糁、核桃粒、花生适量加清水一起同煮，文火熬成粥即可。

　　功效：核桃含有丰富的磷和大量的亚油酸，磷可营养脑神经，亚油酸可防治动脉硬化；花生和玉米所含的物质也有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢。

　　做法：莲藕去皮切小块，黑木耳切丝，冬瓜适量，加米、清水同熬成粥即可。

　　功效：莲藕有***降脂的作用，冬瓜利尿降压。

　　做法：新鲜豆浆500克，粳米50克。将粳米淘洗干净后，与豆浆一起煮粥，粥成后加冰糖少许。每日1～2次。

身体怕冷，胃肠不好，经常拉肚子了，吃什么好？

此症状可辩为脾阳虚，此为脾气虚加阳虚的症状结合，因为本身就阳虚，身体一旦受寒就会首先在脾胃发病，引起腹泻，所以我们治疗上首先补脾阳是关键。

一、什么是脾阳虚，有哪些特点？

脾阳虚，中医证候名，又称脾虚寒证，是指脾阳虚衰，失于温运，阴寒内生，以食少、腹胀腹痛、便溏等为主要表现的虚寒证候。

二、补脾食疗方

如粳米、灿米、锅巴(焦锅)、意米、熟藕、粟子、山药、扁豆、证豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等；

如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂、核桃仁、薤白、海参、石榴、莲子、芡实等。

2.忌食性质寒凉、易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、笕莱、茭白、葛笋、金针菜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜、绿[_a***_]、肢麦等。其中味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品有鸭肉、猪甲鱼肉、牡颇肉、牛奶、芝麻等;利气消积、容易耗伤脾气的食品有养山檀、萝卜、香菜等。

三、补脾阳的***方法

2、双手叠加，以一手掌心放在肚脐，微微颤动腹部1~3分钟，频率为每分钟120~180次。

3、双手叩打带脉3~5分钟，即双手握拳，叩打腰部两侧，以自身耐受为度。

现代社会肠胃不好的人群越来越多了，身体怕冷、经常拉肚子是肠胃不好的重要表现之一，肠胃不好多半是与我们的日常饮食有关，那么对于肠胃不好的人在饮食中应该注意什么呢？吃什么有利于肠胃的健康？我是一名从事皮肤诊疗的医生，在***疾病诊疗领域已经有30年的时间了，刚刚加入到头条，希望我的回答可以帮助到大家，另外如果你们出现皮肤问题，可以直接评论或者是私信我，有空都会回复的！

1.少吃油炸食物

2.少吃腌制食物

3.少吃生冷食物***性食物

4.规律饮食

5.定时定量

6.温度适宜

7.细嚼慢咽

8.饮水择时

到此，以上就是小编对于籼米润肺吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于籼米润肺吗的2点解答对大家有用。