糙米玉米粥-糙米煲粥

摘要： 本文目录一览：1、糙米怎么食用?2、玉米糙米红枣能煮粥喝吗...

本文目录一览：

• 1、糙米怎么食用?
• 2、玉米糙米红枣能煮粥喝吗
• 3、糙米燕麦玉米粥的功效
• 4、请问一下..糙米,薏米,玉米渣煮粥可以减肥吗?

糙米怎么食用?

1、糙米可以做糙米饭、红薯糙米粥。糙米饭 蒸糙米饭是糙米最常见的一种食用方式，在蒸糙米饭的时候也需要掌握一定的技巧。

2、煮粥食用 由于糙米质地比较硬，不容易煮烂，煮之前可以先泡一下，然后再将糙米洗干净之后放到锅里，加入适量清水，煮2到3个小时，煮熟煮烂之后即可出锅，还可适当放点燕麦提高粥的粘稠度，放温即可食用。

3、不用和面的杂粮小饼，搅一搅就成，零难度真好做，松软香甜吃不够杂粮中，玉米粉算是咱们吃得最多的了，用到的地方也多，无论是做发糕还是馒头等，放上一把非常好，丰富营养，也不会影响成品的口味，相反，还能够提香。

4、可以做成杂粮糙米粥食用，方法如下：准备材料：白芸豆 23颗、莲子 52颗、小米 90克、玉米糁 52克、糙米 33克、苦荞米 15克、调和油 2g。第一步把准备好的莲子和芸豆用手浸泡3小时，然后去除水，放一旁备用。

玉米糙米红枣能煮粥喝吗

糙米能放红枣煲吗 能。糙米和红枣一起煮是不错的选择。

取一汤锅，加入高汤、清水，把之前准备报的肉泥，还有做法二中的红枣糙米一起放入锅中煮开，然后转为小火放入少些盐，继续煮半个小时，起锅之前，加入之前切好的芹菜，继续煮一分钟就可以出锅了。

糙米红枣粥的做法步骤 糙米提前一天加开水放进保温杯中，拧紧杯盖，晚上睡觉前换水，倒掉（我都是直接喝掉，不浪费一丁点营养）之前的水，再倒入开水，拧紧杯盖。

糙米燕麦玉米粥的功效

1、多吃糙米可以治疗女性贫血。糙米能治疗便秘，净化血液，因而有强化体质的作用。胚芽中富含的维生素E能促进血液循环，有效维护全身机能。糙米能使细胞功能转为正常，保持内分泌平衡。

2、具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用；能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益；产妇、乳母多吃红豆有催乳的功效。▲“糙米”：是指将稻谷只脱去谷壳，而保留米皮的大米。

3、玉米：具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效，也是糖尿病人的适宜佳品。 燕麦：具有抗氧化功效、增加肌肤活性、延缓肌肤衰老、美白保湿、减少皱纹色斑、抗过敏等功效。

4、可以的。这些东西不会有相克，煮成的粥具有益脾养心，调和五脏，健脾去湿，通气除烦的功效。板栗和玉米都是生活中很常见的食物，尤其是板栗的功效与作用很强大，具有养胃健脾、强筋活血以及消肿止血等多种功效。

5、在上面的文章里面我们介绍了什么是燕麦以及什么是糙米，我们知道燕麦有很好的降低胆固醇和预防糖尿病的功效，而且糙米可以起到治疗贫血等好处，所以将两者结合做出来的糙米燕麦粥有着非常全面的养生保健功效。

6、功效玉米含维生素B维生素B6较多，玉米搭配燕麦，对于缓解宝宝便秘很有好处。

请问一下..糙米,薏米,玉米渣煮粥可以减肥吗?

糙米和薏米能一起煮，且营养丰富，可是减肥瘦身并不显著。吃糙米有助于促进肠胃蠕动。有效调节体内新陈代谢。净化血液。维护身体机能。而且糙米中的纤维具有吸水吸脂作用。食用后部不但能产生饱腹感。还有助于排毒。

糙米较之精白米更有营养，能降低胆固醇，减少心脏病发作和中风的几率。

建议糙米泡半个小时到一个小时即可，最长不超过两小时，泡久了会流失营养。

做法：将紫糯米、薏仁、莲子、小米、糙米、大枣等洗净，将上述材料放入[_a***_]中，按煮粥键即可；将蜂蜜拌入煮好的粥中，放入适量的玫瑰酱。

消脂减肥粥红豆薏米粥材料：红豆、薏米、水、冰糖做法：红豆薏米粥，准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了。

生薏苡仁30克，冬瓜籽仁20克。洗净，合在一起，放入锅内加水煮至豆熟，再放入用粗纱布包好的干荷叶及乌龙茶，再熬7～8分钟，取出纱布包即可食用。具有健脾消肥之功效。薏米粥 薏苡仁30克，白糖适量。