糙米不能吃,糙米不能吃哪些食物

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摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于糙米不能吃的问题，于是小编就整理了4个相关介绍糙米不能吃的解答，让我们一起看看吧。5色糙米一次性吃多少合适？服用阿莫西林期间，不...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于糙米不能吃的问题，于是小编就整理了4个相关介绍糙米不能吃的解答，让我们一起看看吧。

5色糙米一次性吃多少合适？
服用阿莫西林期间，不能吃什么食物？
发芽糙米可以生吃吗？
减脂糙米饭一顿吃多少？

5色糙米一次性吃多少合适？

糙米饭一次吃200－250克左右，糙米是一种食物，

但糙米属于淀粉类食物，淀粉类食物属于主食，主食的摄入量需要依据身高、体重、活动量来计算，轻体力活动者主食的摄入量大概在每天250克左右。

（图片来源网络，侵删）

所以糙米的摄入量也不能超标，而且不建议喝过度熬煮的糙米粥

早餐吃

四十分钟左右主料：糯米250克

（图片来源网络，侵删）

辅料：鸡蛋1个，胡萝卜80克，头菜40克，香菇5朵，腊肠1/2条，腊肉100克，葱2棵，油适量，盐3克

做法：

1.糯米洗净，入电饭锅下比煮大米饭稍小一点的水，下几滴油和盐，煮熟

（图片来源网络，侵删）

5色糙米一次性吃120克合适

蒸糙米饭是糙米最常见的一种食用方式，在蒸糙米饭的时候也需要掌握一定的技巧。因为糙米的硬度比较大，所以直接蒸可能不容易蒸熟，建议大家提前一晚上把糙米清洗干净之后用水浸泡，这样蒸出来的糙米饭口感才能够比较软糯一些。如果大家认为纯的糙米饭的口感不容易接受，可以把糙米和大米以1:1或者是1:2的比例混合蒸熟。

糙米一次性吃多了，易造成肚账积食、饱腹感。所以一次性大人最好吃100克左右为宜，搭着其它食物一起吃容易消化。

糙米生活中最常见的一种食用方式，一般是蒸着吃。然而在蒸糙米饭的过程中也是需要一定的技巧。糙米比普通的大米要硬度。蒸的过程费时且不易烂。家里在蒸之前都会提前一天晚上把糙米清洗干净之后用水浸泡好。这样不仅节时还容易蒸软。

服用阿莫西林期间，不能吃什么食物？

随着临床用药的不断丰富，食物与药物间相互作用问题越来越受到大家关注，食物对药物在体内的吸收、分布、代谢、排泄等过程产生不同程度的影响，从而影响药物的疗效，药物疗效下降，导致治疗失败，药物疗效增强，引起药物不良反应，例如头孢菌素与酒精发生双硫仑反应，硝苯地平与西柚汁引起低血压等，都是我们耳熟能详的食物与药物间的相互作用。

阿莫西林是一种常用的青霉素类抗生素，主要通过抑制细菌细胞壁的合成发挥杀菌作用，在临床上主要用于治疗敏感菌所致的急性咽炎、喉炎、鼻窦炎、中耳炎、扁桃体炎等上呼吸道感染、急性支气管炎、肺炎等下呼吸道感染、皮肤软组织感染、泌尿生殖系统感染等，还可与其他抗菌药物联合用于根除幽门螺旋杆菌。

有研究显示，食物可以延缓药物在胃肠道溶解和释放，从而减慢药物的吸收速度，降低口服药物的生物利用度，与空腹服用阿莫西林相比，餐后服用阿莫西林的血药浓度和吸收率明显下降，食物确实会对阿莫西林的疗效产生影响，在服药期间，应禁食：

高蛋白食物：蛋类、肉类、鱼类、奶类等高蛋白饮食可使体内各种酶的活性增强，从而使阿莫西林的分解、代谢、排泄速度加快，降低抗菌作用。
高纤维素食物：红薯、糙米、豌豆、西蓝花、草莓等高纤维素食物在胃肠道停留时间长，可减慢胃排空速度，从而影响阿莫西林的溶解和吸收。
酸性食物：阿莫西林结构不稳定，在酸性环境中容易被破坏，从而使药物生物利用度降低，影响疗效，因此阿莫西林不应与醋、柠檬、果汁、山楂、杨梅等酸性食物同服。
饮酒：酒精对药物代谢酶有诱导和抑制双重作用，少量饮酒，酒精可加速药物代谢，使药物疗效下降，长期大量饮酒，酒精可抑制药物代谢，使药物在体内蓄积，增加不良反应发生率，所以服用阿莫西林期间应禁酒。
吸烟：烟草中含有很多多环芳香烃类化合物，可加速药物的代谢，使药物疗效降低，因此，服用阿莫西林期间应禁烟。

参考文献：

临床药物治疗学总论（2017年版）

发芽糙米可以生吃吗？

最好不要生吃，糙米含有大量不溶性纤维素，消化起来肠胃负担较重，所以肠胃功能不好的人去宜少吃或不吃糙米。糙米营养物质含量全面丰富，但是糖类淀粉含量相对精米要低，所以对于对这些养分需求大的人群，宜少吃糙米，包括怀孕期和哺乳期的妇女，以及正处于生长发育期的青少年。糙米含有的大量纤维素还具有干扰药物吸收的作用。它可以降低某些降血脂药和抗***药的药效。所以服药期的病人不宜吃糙米。

发芽糙米不易消化生吃就更不好了。

如果你注重的是发芽活米这个健康理念的话胚芽米也是一个不错的选择，胚芽米是水稻脱去外壳，保留其种皮、外胚乳、糊粉层和胚（即通常所说的糠层）。胚芽在一粒大米中按重量只占3%，但其营养却占一粒米的60%。胚芽蕴含丰富的蛋白质、淀粉、膳食纤维、维生素B1、B2、C、E等多种维生素及生物活性物质，且含微量元素钙、铁、锌、硒等。由于胚芽中含有丰富的营养及生命的根源，经过浓缩而贮存在胚芽部分。因此，营养价值明显优于精米，但比糙米口感更好更易吸收。