怎么吃糙米,怎么吃糙米可以减肥好

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎么吃糙米的问题，于是小编就整理了5个相关介绍怎么吃糙米的解答，让我们一起看看吧。糙米最好最正确的食用方法？糙米怎么吃效果最佳？...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎么吃糙米的问题，于是小编就整理了5个相关介绍怎么吃糙米的解答，让我们一起看看吧。

1. 糙米最好最正确的食用方法？
2. 糙米怎么吃效果最佳？
3. 糙米最好最正确的食用方法？
4. 糙米的食用方法？
5. 糙米怎么吃才是正确的？

糙米最好最正确的食用方法？

材料：糙米100g、燕麦五勺、黑芝麻一勺、红枣三颗、枸杞一小把、牛奶适量

做法：

1.黑芝麻用水冲洗，以免有灰尘。

2.锅内倒入适量水，水开倒入糙米，煮20分钟。

3.然后依次放入燕麦、红枣、枸杞、黑芝麻、牛奶。

4.搅匀煮开即可。

糙米怎么吃效果最佳？

1.

糙米粥。把50g糙米清洗干净，然后把糙米和1000ml清水倒进砂锅中，最后大火煮开后转小火熬煮30分钟即可完成。

2.

糙米饭。把100g糙米清洗干净，然后把糙米和700ml清水倒进电饭锅中，最后按下电饭锅煮饭启动键让它自动煮熟即可。

3.

糙米面包。把70g糙米清洗干净，然后把糙米和200ml面粉以及40ml清水搅拌均匀并搓成面团，再把面团分成10等份制作成糙米面包，最后把糙米面包放锅上大火蒸煮20分钟即可完成。

糙米最好最正确的食用方法？

1.

200克糙米提前一天晚上洗净，加300ml水浸泡

2.

第二天早上起床之后浸泡水会变成紫色，我会倒掉这个水再清洗一遍，这时候的糙米已经是可以用手掐断的程度

3.

加入正常煮饭的400ml水量，煮饭前加入5ml醋

4.

糙米的食用方法？

糙米食用方法包括煮粥吃、或像大饼蒸着吃，先用清水把糙米洗干净，再浸泡1~2小时，然后放到粥锅中加清水煮，煮开后再煮，半小时把糙米煮熟就可以直接吃。糙米是稻谷脱壳后不加工或较少加工所获得的全谷粒米，有米糠、胚、胚乳三部分组成。

1. 煮粥：将洗干净的糙米加水煮沸2-3小时，可加入燕麦，有助于提高粥的黏稠度。

2. 煮饭：将少量的糙米泡半小时后放入蒸锅蒸熟。

3. 泡茶：将洗好的糙米翻炒后加水代茶饮用。

糙米怎么吃才是正确的？

1、准备优质糙米，要选择自然糙米，使用化学农药少的，浸泡在水中一星期之后可以出芽的是真正糙米。

2、在凉水中浸泡8小时左右。

3、使用压力锅，糙米和水1/1，用一般的锅做(包括电饭锅)水应是糙米的1.5~2倍。

4、前15分钟用小火，中间25分钟用中火，后15分钟小火。如果是一般的饭锅或平底锅，小火15分钟后，再向锅内洒一些冷水，再盖上锅盖，5秒大火。
熄火，该状态保持10分钟后，就做成了糙米饭。

用料：糙米120克，杏鲍菇150克，甜豆100克，胡萝卜1根，盐3克，胡椒粉3克，高汤适量

做法：

1.糙米淘洗干净后浸泡2小时

2.胡萝卜削皮切粒，杏鲍菇也切粒

3.平底锅放入花生油，烧热后放胡萝卜粒，翻炒，再加入杏鲍菇粒，翻炒，下盐和胡椒粉调味

4.然后放入浸泡过的糙米，拌匀，最后放高汤，拌匀

5.把平底锅里的所有食材倒入电饭煲里，启动电饭煲的煮饭程序，当电饭煲煮饭时，把甜豆洗净切粒

6.平底锅放少许油，炒熟甜豆粒，煮熟的米饭，当米饭煮熟后放入平底锅和甜豆粒拌匀即可

到此，以上就是小编对于怎么吃糙米的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎么吃糙米的5点解答对大家有用。