籼米菜作用,籼米菜的功效

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于籼米菜作用的问题，于是小编就整理了2个相关介绍籼米菜作用的解答，让我们一起看看吧。做抓饭是用籼米还是粳米好？籼米是什么米？做抓饭...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于籼米菜作用的问题，于是小编就整理了2个相关介绍籼米菜作用的解答，让我们一起看看吧。

1. 做抓饭是用籼米还是粳米好？
2. 籼米是什么米？

做抓饭是用籼米还是粳米好？

籼米和粳米都是常见的大米品种，二者蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素B1、镁、铁、锌等营养成分含量相差不大，但维生素B2、维生素E、钙等含量粳米明显高于籼米，而尼克酸、硒含量则籼米较高。 尼克酸有改善记忆等作用，硒和维生素E能抗氧化，抵抗衰老 。

因此，如果您想要做出口感更好的抓饭，建议使用粳米。但是，如果您想要更快地煮出米饭，或者想要更少的水来煮米饭，那么您可以使用籼米。

籼米是什么米？

大米可按照稻谷的分类方法相应分为早籼米、晚籼米、早粳米、晚粳米；籼糯米和粳糯米等六类。籼米是我国出产最多的一种稻米，以广东、湖南、四川等省为主要产区。籼（xiān）米籼米系用籼型非糯性稻谷制成的米称为籼米。米粒细长形或长椭圆形，长者长度在7毫米以上，蒸煮后出饭率高，粘性较小，米质较脆，加工时易破碎，横断面呈扁圆形，颜色白色透明的较多，也有半透明和不透明的。根据稻谷收获季节，分为早籼米和晚籼米。早籼米米粒宽厚而较短，呈粉白色，腹白大，粉质多，质地脆弱易碎，粘性小于晚籼米，质量较差。晚籼米米粒细长而稍扁平，组织细密，一般是透明或半透明，腹白较小，硬质粒多，油性较大，质量较好。在国际市场上，有按籼米米粒的长度分为长粒籼米和中粒籼米。长粒籼米形状细长，长与宽之比一般大于3，一般为蜡白色透明或半透明。性脆，油性大，煮后软韧有劲而不粘，食味细腻可口，是籼米中质量最优者。我国广东省生产的齐眉、丝苗和美国的蓝冠等均属长粒籼米。中粒籼米形状长椭圆形、较之长粒籼米稍肥厚，长宽比在2~3之间，一般为半透明，腹白多，粉质较多，煮后松散，食味较粗糙。质量不如长粒籼米。我国两湖、两广、江西、四川等省所产的大米多属中粒籼米。美国的齐奈斯也属中粒籼米。泰国大米标准根据大米的长度分为特长型（7毫米以上）、长型（6.6~7毫米）、中型（6.2~6.6毫米）和短型（6.2毫米以下）4种。

籼米，又称长米、仙米，是用籼型非糯性稻谷制成的米。它属于米的一个特殊种类，米细长形，米色较白，透明度比其他种类差一些。一般南方地区种植较多，煮食籼米时，因为它吸水性强，所以籼米的出饭率高，膨胀程度较大，八宝贡米属于南方的优质稻米，煮出的米饭口感香软可口，出饭率高

籼米系用籼型非糯性稻谷制成的米称为籼米。米粒细长形或长椭圆形，长者长度在7毫米以上，蒸煮后出饭率高，粘性较小，米质较脆，加工时易破碎，横断面呈扁圆形，颜色白色透明的较多，也有半透明和不透明的。根据稻谷收获季节，分为早籼米和晚籼米。早籼米米粒宽厚而较短，呈粉白色，腹白大，粉质多，质地脆弱易碎，粘性小于晚籼米，质量较差。晚籼米米粒细长而稍扁平，组织细密，一般是透明或半透明，腹白较小，硬质粒多，油性较大，质量较好。

食物解密：籼米是米的一个特殊种类，米粒是长椭 圆或细长形，米色较白，透明度比其他米较 差。煮食秈米时，因为它吸水性强，胀性比较 大，所以出饭率相对较高。籼米口感干松，所 以适合做米粉、萝卜糕或炒饭。营养介绍：杣米富含蛋白质、脂肪、各种维生素和矿 物质以及少量的糖等成分。健康功效：籼米具有补气养心、养肝滋体之功效。其糖分含量低，对预防糖尿病有一定的功效。 饮食秘诀：老少皆宜，每餐食用60克为佳。而且， 杣米煮熟后，黏性低，米粒间较松散，口感 粗硬，但这种米容易被消化吸收，所以老人 和儿童十分适宜食用。杣米营养丰富，诸无 所忌。

到此，以上就是小编对于籼米菜作用的问题就介绍到这了，希望介绍关于籼米菜作用的2点解答对大家有用。