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摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于胃不好可以吃糯米吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍胃不好可以吃糯米吗的解答，让我们一起看看吧。长期吃糯米有没有好处？用糯米做...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于胃不好可以吃糯米吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍胃不好可以吃糯米吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 长期吃糯米有没有好处？
2. 用糯米做的食物会不好消化吗？多大的孩子可以吃？

长期吃糯米有没有好处？

长期吃糯米有没有好处，我们家长期爱吃糯食？

大家好，我是食养小厨，很高兴回答您的问题，对于这个问题，我的答案是：

我们先看一下，《食疗大全》对于糯米的记载：

糯米，性温，味甘，归脾、胃、肺经，有 补中益气、健脾养胃、止虚汗的功效，适宜肺结核、神经衰弱、病后、产后、体虚自汗、盗汗、多汗、血虚头晕眼花、脾虚腹泻等，但不适合湿热痰火偏盛、糖尿病、发热、黄疸等症状的人。

糯米，滋养脾胃效果很好，但是，因为糯米黏腻不好消化，所以吃糯米有讲究。

想要糯米健脾养胃好消化，最好用糯米煮粥，且不可以用全糯米煮，应该大米多，糯米少，大米与糯米比例4:1上下就可以，注意糯米偏温性，如果容易上火的人最好与小米一起煮，或者在秋冬季，喝糯米煮的粥更好。

除了糯米粥之外，其实我们在市面上吃的最多的就是糯米制成的制品，比如粽子、元宵、糯米滋等，这些吃了之后，有一个共同问题，容易积食，不好消化，所以，如果长期这样吃，肯定是不好的，容易出现肠胃方面的问题，另外血糖问题也应该注意。

所以，根据上面所讲，长期吃糯米有没有好处？如果用少量的糯米煮粥，确实可以健脾益气，滋养脾胃，但是如果长期吃糯米制品，是不适合的。

以上就是我对"长期吃糯米有没有好处，我们家长期爱吃糯食？"的回答，喜欢我的答案，可以点击关注哦，我是食养小厨，感谢您的支持。

糯米也叫“江米”或“粘米”，是制作很多节令美食不可缺少的主料，而且糯米本身的粘性很大，所以磨成粉以后制作出来的美食“可塑性”也强。

长期吃糯米有没有好处

一，糯米为什么发粘

• 糯米之所以比普通大米要粘，是因为它的淀粉里含有比大米更对更多的直链淀粉，遇热后就会发粘。
  
  
• 糯米因为粘度大，所以被大家认为不利于消化，而且糯米的产量也照大米要低。所以糯米一般都是做为风味食品或者***食物来食用的。

• 糯米不太利于消化，小时候吃糯米食物时，老人都会叮嘱不要哭闹和生气，说这样会使糯米粘肠子，消化不了。我觉得糯米的确不太易消化，而且含糖量要高很多。所以糯米可以长期吃但要少量食用。
• 糯米因为本身就是甜糯的食材，所以以糯米为主食的时候很少。因为甜糯的糯米不好搭配咸鲜的菜品，那样吃起来有些不伦不类。这样长期以糯米为主食，容易引起营养摄入不均衡，加上糯米和糖是好伴侣，吃糯米不加糖会影响口感。糖的摄入量过多，自然对身体不太好。
  
  
• 糯米要想长期食用，并且把糯米的美味发挥出来，我觉得搭配大米佐粥或做米饭加上一点不错。不过糯米的比例占大米的1/20即可。这样可以使做出来的粥或米饭有粘度，又有糯米那香甜的滋味，而且又不至于不好消化。很多饭店或食堂有时候大米的粘性不够好的时候，少添加点糯米掺在一起制作，就会提升米饭和稀饭的粘度，大家在家里也不妨一试，比单独用大米制作要美味一些。
  
  

结语:

糯米不是不可以长期食用，不过要掌握食用糯米的度。把糯米做为制作主食的***食材，这样既能享受到糯米的美味，又不至于对身体造成伤害。

从健康角度来讲，长期吃一种主食不利于身体健康，糯米的🥀升糖指数很高，比精大米还高，会加快血糖升高速度，🍃糖尿病🍃患者来讲，有较大危害，不建议过多食用；

对于🎍健康人群🎍来讲，短期吃没什么影响，长期大量食用会增加二型糖尿病，以及高血压等心血管疾病的风险🎃；

当然，我也爱吃糯米类产品，偶尔吃一吃会让人心情舒畅，也会促进身体健康；所以，只要不过量，吃一吃OK啦！💐💐💐

很多人都喜欢吃糯米做的食物，比如糯米饭，尤其的咱们贵州贵阳的酱油糯米饭、贞丰糯米饭、遵义的洋芋糯米饭等等，都非常有特色，也很好吃。

但对于普通人来讲，即使糯米做的食物再好吃，也不能天天吃，天天吃一样会造成消化不良！隔三差五的去吃一次一点问题都没有！我本人非常喜欢吃糯米做的食物，但吃多了就有点消化不良，所以我们家也不是天天吃糯米做的食物！

糯米做的食物都非常好吃，很多人喜欢、比如糯米饭、八宝饭、年糕等，不过糯米不太好消化，吃多了容易腹胀，尤其肠胃不太好的人要少吃，凡事有个度，吃东西也要讲究适量。

作为吃货的我们，吃是为了让自己感觉开心，有幸福感，如果吃的让自己烧心腹胀就没有必要了。

用糯米做的食物会不好消化吗？多大的孩子可以吃？

糯米和大米的主要成分都是淀粉，但糯米比大米含有更少的直链淀粉、更多的支链淀粉，通常支链淀粉被消化的效率比直链淀粉要高，故而糯米被消化的速度其实更快一些。单就食物淀粉的结构来说，糯米本身完全不难克化。

但是很多时候我们吃糯米可并不仅仅是单吃它一项。像是在粽子里，我们会用糯米裹上肥肥的肉馅，再添上一些猪油。

吃进一个肉粽，掺杂的油脂使得糯米很难和胃里的消化液混合，自然会感到沉滞。

更糟的是，有时候我们没有趁热吃掉食物，而是等它放凉了一些才记起来。热热乎乎的、未加多余馅料的糯米，吃起来本来很可口的，可一旦放凉，它的粘性和韧性也就噌地上去了，这时我们感到腹内黏腻也并不奇怪。

但是不太建议小孩子吃哈，我看好多人都说起码要等到3岁之后（也有说一岁的……），我觉得就是，尽量避免吧。

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糯米做的食物确实不好消化，我宝宝周岁生日的时候，婆婆做了糯米丸子，鸡蛋那么大一个吧，我宝宝吃了大半个，然后就[_a***_]了，两三天不拉，愁的我呀，最后还是用开塞露开出来的，***都裂开出血了，以后再也不敢乱给他吃东西了。

多大孩子可以吃，这个我不是专业医生也不太懂，不过很多育儿的APP都说最少要等到三岁，应该还是可信的。

到此，以上就是小编对于胃不好可以吃糯米吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于胃不好可以吃糯米吗的2点解答对大家有用。