祛湿吃籼米,祛湿吃什么米

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于祛湿吃籼米的问题，于是小编就整理了2个相关介绍祛湿吃籼米的解答，让我们一起看看吧。胃不好煮粥加什么可以调理好胃？脾气虚的厉害怎么...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于祛湿吃籼米的问题，于是小编就整理了2个相关介绍祛湿吃籼米的解答，让我们一起看看吧。

1. 胃不好煮粥加什么可以调理好胃？
2. 脾气虚的厉害怎么调理？

胃不好煮粥加什么可以调理好胃？

1. 胃不好的人食疗相当重要！中医常说胃病三分药疗，七分食疗。胃不好的人日常生活中在饮食上需要特别注意，不要吃一些禁忌的食物外，还应该适当的吃一些具有养胃、护胃作用的食物，这对肠胃功能的恢复是很有好处的。

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小米粥具有非常好的养胃功效，熬粥的时候可以适当的放几枚红枣，红枣含铁量高，具有补气血的功效，和小米粥是最佳搭配，经常食用具有健脾养胃，增强脾胃消化功能，对胃不好的人非常有帮助。

在北方有些地区产妇或病人，在没有食欲或者大病初愈不宜进补的时候，家人一般都会熬红枣小米粥食用。在古代小米粥有“参汤”这一美誉。由此可见小米粥的营养价值还是挺高的！非常适合免疫力低下，肠胃功能虚弱的人食用！

煮粥的时候还可以加入山药，山药具有健脾益胃，帮助消化药食两用的功效。山药上面那层黏液具有保护胃粘膜、抑制胃酸分泌和中和胃酸。长期食用山药粥能减轻胃肠的不适，起到调理胃肠功能的作用。能使肠胃得到滋养，减轻消化系统的负担。

比如山楂粥、南瓜粥、百合粥等…都是比较温和的食材，容易消化，都具有帮助消化、养胃暖胃、安神助眠、调理脾胃的功效，对肠胃功能虚弱的人是非常有帮助的。

胃不好的人日常生活中一定要养成良好的生活习惯，切忌暴饮暴食，每餐七分饱，少食多餐！脾胃调理好了就有口福享用各种美食，脾胃不好就会免疫力低下，身体的各种毛病就会找来，就会严重影响到我们的日常生活，所以养胃是非常重要的。

脾气虚的厉害怎么调理？

首先要看你是否辩证准确，是不是脾气虚证。脾气虚证的临床表现为：脘腹胀满，尤其是吃饭后上腹部胀满不适，口淡无味，甚至不思饮食，大便稀溏或者大便不成形，精神不振，形体消瘦，肢体倦怠，少气懒言，面色萎黄或白，或肢体浮肿，舌淡苔白，脉缓软无力。这些表现体现了两个方面的病理变化：一为脾脏运化功能的减弱，脾失健运，精微不布，水湿内生，故纳少腹胀，便溏；脾虚失运，水湿泛滥，故肢体浮肿。二为气血生化不足，脾主四肢肌肉，脾气不足，肢体失养，故肢体倦怠；气血亏虚，中气不足，故精神不振，少气懒言，形体消瘦，面色萎黄。

其次不同年龄，脾气虚证的临床表现有所不同：婴幼儿童脾气虚证，多表现为消化不良，呕吐，肚腹胀大，身体消瘦，面色萎黄；年老体弱或大病久病者见脾气虚证，多表现为身体沉重,四肢无力，倦怠嗜卧，或消瘦乏力,语声低微，面色萎黄。主要临床表现：纳少、脘腹胀满、食后尤甚，大便溏薄，神倦乏力，少气懒言，面色(白光)白或萎黄，或见浮肿或消瘦，舌淡苔白，脉缓弱。　

治疗上中成药可选补中益气丸，人参健脾丸，理中丸等。可配合艾灸足三里、中脘等穴位，中医有这样一句话“常灸足三里，胜吃老母鸡”。

还有就是日常饮食上也需要注意。要饮食规律，不要过饱过饥；避免寒凉、生冷食物，避免冷饮，以免损伤脾胃，有碍脾胃的运化。1.宜食食物:具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、籼米、锅巴（焦锅）、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、桂鱼、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。2.忌食食物：

性质寒凉，易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋菜、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等；味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等；利气消积，容易耗伤脾气的食品，如荞、山楂、萝卜、香菜等。

脾气虚得厉害怎么调理？

脾气虚证这里就不得不提补中益气丸。

补中益气丸作为补虚证类中成药，是十分经典的方剂。多用于脾气虚证，它最主要的功能如名字所说，补中益气，其次还有升阳举陷的功效。尤其适用于脾胃虚弱，中气下陷的症状。

那么脾气虚具体都有哪些症状呢？你是否都有以下症状？

身体整日疲倦无力，食少腹胀，经常腹泻便溏，***下坠，舌象可见明显齿痕状，并且舌体胖大。对于女性朋友来说，气虚也会严重影响生殖功能，不仅***容易下垂，其次在月经期间容易崩漏。

所以补中益气丸能够健壮脾气，脾气一旦充足，那么我们吃进去的食物就能很好地消化吸收，整个人也是比较有精神，不再乏力犯困了。

我们都知道，脾胃最怕的就是忧愁烦恼，思伤脾。其次劳碌过重的人也会伤到脾胃，但是对于前者忧愁思虑一般都伤脾营，而整日劳碌过度则会损伤我们的脾气，所以我们补脾不是说随便乱用药。

那么归脾丸就适合前者，能补脾之营，而补中益气丸则适合后者——补脾之气。

那么如果你的工作不怎么用脑，一般都是体力劳动，那么可以选用补中益气丸来健脾养胃补气虚，如果你是脑力工作者，那么脑力过度则需要通过归脾丸来改善症状。

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第一，在日常生活中，要养成按时休息的好习惯，不要熬夜，也不要过于劳累；第二，在饮食方面尽量不要吃生冷的食物，尤其是冰淇淋，冷饮之类的；第三，人参健脾丸、参苓白术散和补中益气丸，这些中成药物都有良好的健脾功效；第四，每天要保持良好的心情，情绪上面不要大悲大喜，更不要过度的生气。

中医认为脾胃为后天之本，是人体气血生化的关键，如果一个人的脾胃不好，那么，身体的气血就会出现生成不足，身体各个部分得不到滋养，自然就会出现枯萎导致百病丛生！补脾，是一切疾病治疗的关键！我觉得养生必须先养脾胃，胃强身体才强壮，胃弱身体就虚弱，如果把长寿比喻成盖房子，护好脾胃就是打地基，根基不牢，吃再多营养品，保健品也起不到太大的作用！春天本来就是肝旺而脾弱的，脾土被肝木所困，容易致脾胃输送，消化功能受影响，出现腹胀，腹痛等毛病，因此，春天除了疏肝利胆之外，还有一个重要的任务就是健脾养胃！常见的补脾益气开胃消食的食物有小米，粳米，南瓜，山药，莲子等等！

内经说，“忧思伤脾！”在临床中发现，压力也伤脾，而脾虚，似乎更偏爱聪明人！人一聪明，头脑就闲不住，遇事方方面面地想！想多了，心中的压力就会比别人大，脾脏受伤，势必缺少肌肉了，因为脾主肌肉！伤了脾，有两个截然相反的后果，一是变瘦，一是变胖！过劳引起的更多问题是过劳肥，就是越累越胖，越忙越肥，这是很多人的经验！为什么会如此？就是因为过劳伤的首先是脾，脾气虚了，代谢能力下降，能量过多地存留在体内，人就变肥胖了！这种情况肯定是脂肪多，肌肉少的！

脾胃在五行里面属土，在身体的中间，土生金，古代五行里面的金在脏腑里面代表什么呢？脏腑里面对应的是肺，所以脾土生肺金，古代人用它来展示脾胃强壮了，肺部，呼吸系统才能真正的强壮，所以呼吸系统的营养来源，正气足不足，取决于它的脾胃是不是强壮，是不是有力量！如果一个孩子的脾胃出问题了，这个孩子的呼吸系统功能就低下，所以外邪一来，这孩子就病了，就容易咳嗽，感冒等等！容易消化的食物都能健脾，因为中医的脾，包括消化吸收功能，健脾就是帮助提高消化吸收功能，也就是说如果减少了消耗，节约了脾气，也就从另外一个角度健脾了！除了食物的不同，食物的烹调方式也很重要，在合理地[_a***_]蛋白质碳水化合物脂肪的前提下，尽量选择容易消化的，然后持之以恒地形成习惯，就已经在健脾了！

到此，以上就是小编对于祛湿吃籼米的问题就介绍到这了，希望介绍关于祛湿吃籼米的2点解答对大家有用。