糙米孩子爱吃吗-糙米孩子爱吃吗怎么做

摘要： 本文目录一览：1、宝宝能吃糙米吗宝宝能吃糙米吗糙米富含钾元素，每100克糙米就含有103毫克钾元素，宝宝吃糙米，可以补充钾元素，调节细胞内的渗透压，维持酸碱平衡。糙米还富含...

本文目录一览：

• 1、宝宝能吃糙米吗

宝宝能吃糙米吗

糙米富含钾元素，每100克糙米就含有103毫克钾元素，宝宝吃糙米，可以补充钾元素，调节细胞内的渗透压，维持酸碱平衡。糙米还富含维生素，宝宝吃糙米，可以补充维生素，补充精力，保持活力，还有助于皮肤的健康发育，促进良好视力的养成。

宝宝可以吃的粗粮有：玉米、燕麦、小米、糙米、荞麦等。玉米：玉米富含淀粉、蛋白质、脂肪、维生素等，是宝宝辅食的好选择。玉米中的纤维素有助于宝宝的肠道健康，促进消化。燕麦：燕麦含有丰富的膳食纤维、蛋白质、矿物质等，有助于宝宝的肠胃蠕动，预防便秘。

小米粥是宝宝消化不良时的好选择，加入山药或红枣，有很好的滋养作用。软面条：容易消化面条是宝宝晚餐的好选择，特别是蔬菜面条，容易消化，有助于宝宝的肠胃健康。鳕鱼粥：富含蛋白质鳕鱼粥是宝宝成长所需的蛋白质的重要来源，有助于宝宝的身体健康。