糯米赤小豆糙米-赤小豆糙米饭

摘要： 本文目录一览：1、糯米.绿豆.黄豆.黄小米.燕麦.薏米.黑豆.黑米.红豆.糙米可以混合吃......

本文目录一览：

• 1、糯米.绿豆.黄豆.黄小米.燕麦.薏米.黑豆.黑米.红豆.糙米可以混合吃...

糯米.绿豆.黄豆.黄小米.燕麦.薏米.黑豆.黑米.红豆.糙米可以混合吃...

可以一起煮，红豆薏米绿豆都是性微寒的粗粮食物，可以一起食用，能够起到健脾祛湿、清热解毒的作用。一般比较适合在夏天使用，能够起到清热解暑的作用。对于面部痤疮、牙龈肿痛等症状也有一定的疗效。红豆具有补血的功效对于想要美容养颜的女性朋友可以多吃一些红豆薏米粥，绿豆也有降火的作用。

可以的啊，各种杂粮可以随意搭配的，只要符合你自己的口味，可以自由搭配的。具体配方：原料：黄豆、黑豆、绿豆、红豆、荞麦、糙米、燕麦、小米、小麦、黑糯米、玉米渣、高粱、黑芝麻。

把黑糯米、红豆、绿豆、燕麦、红薏米仁、糙米给清洗两到三遍。放入冰箱冷冻12个小时。冷水解冻。放入高压锅中煮一个小时。在滚烫的状态下加入适量冰糖，均匀搅拌10分钟后即可使用。

糯米含有较多淀粉，使粥粘稠；小米有清香味道，增加粥的口感；大麦米则带有特殊的香气。 燕麦富含膳食纤维，黑米含有多种矿物质；红豆含有丰富的蛋白质和膳食纤维，使粥的营养更为丰富。 玉米渣具有香甜口感，糙米富含B族维生素；荞麦米有独特的风味，能够给粥带来独特的口感体验。