粳米薏仁,粳米薏仁粥的功效

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于粳米薏仁的问题，于是小编就整理了3个相关介绍粳米薏仁的解答，让我们一起看看吧。茯苓薏仁粥的做法？薏苡仁和茯苓的煮法？薏米能和大米...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于粳米薏仁的问题，于是小编就整理了3个相关介绍粳米薏仁的解答，让我们一起看看吧。

1. 茯苓薏仁粥的做法？
2. 薏苡仁和茯苓的煮法？
3. 薏米能和大米放在一起煮吗？

茯苓薏仁粥的做法？

原料：茯苓粉、薏米、大米、陈皮、冰糖。

做法步骤：

第1步、提前把茯苓粉放入小碗里，加入少量水泡5小时。

第2步、薏米提前淘洗干净，用水泡5小时。

第3步、大米提前淘洗干净，用水泡5小时。

第4步、把泡好的茯苓粉、薏米、大米放入砂锅里，加入适量水。

第5步、把砂锅放火上，大火煮沸后改小火熬粥。

第6步、米粒煮熟后放入洗好的陈皮。

第7步、按个人口味放入一些冰糖。

第8步、熬粥过程中要经常搅动，熬至粥浓稠即可关火食用。

1、准备好食材。需要的食材有糯米、芡实、山药、薏米、茯苓和冰糖。

2、把糯米、芡实、薏米、茯苓淘洗干净，然后用清水浸泡两个小时。也可以不泡，直接洗干净就煮。

3、怀山药去皮切小块也用水浸泡备用。注意带上橡胶手套，否则山药的黏液会让手部发痒。

4、把泡好的食材倒入电压锅内胆。

5、在加入山药。

6、加入冰糖。

7、加适量的热水，内胆放入电压锅中。

8、加盖按下营养饭-煮粥。

9、滴声提示后即可开盖食用。

食材：茯苓粉35克，薏仁80克，鸡胸肉120克，香菇35克，大米60克，料酒1勺，盐适量。

做法：

1.将薏仁用热水浸泡一夜，次日捞起沥干水；香菇洗净，切成丁；大米淘洗干净。

2.鸡胸肉放入碗中，倒入料酒和少许食盐，腌制15分钟左右，拿出切成小块。再放入煮沸的锅内，用开水焯一下，之后捞起，放入小碗中备用。

3.将薏仁和大米一起放入锅内，等粥沸腾之后再放入香菇，鸡肉丁，茯苓粉继续煮，煮至浓稠即可。

薏苡仁和茯苓的煮法？

食材准备：薏米 赤小豆 芡实和茯苓

做法：

①薏米清洗干净倒入无油的锅中开小火慢炒（这步很考验耐心，一直要炒到薏米全部变干呈金***）

②将赤小豆、芡实和茯苓也倒入锅中关火借助余温继续不断翻炒到不烫手即可

③等所有材料凉透装瓶密封保存

薏苡仁和茯苓都是常用的中药材，它们可以煮成汤或粥，有助于健康养生。下面是它们的简单煮法：

薏苡仁煮法：所需材料：

薏苡仁30克

水适量

做法步骤：

将薏苡仁淘洗干净，放入锅中；

加入适量的水，大火煮开后转小火慢慢煮煮30-40分钟，至薏苡仁变软；

滤去薏苡仁渣，可以直接饮用或加入糖、红枣等调味。

茯苓煮法：所需材料：

茯苓30克

材料：白茯苓30克、薏苡仁30克、粳米100克、胡椒粉、盐少许。

　　做法：

　　1.粳米淘净。

　　2.粳米、茯苓、薏苡仁放入锅，加水适量，用武火烧沸，转用文火炖至糜烂。

　　3.加盐、胡椒粉，搅匀即成。每日1-2次，早晚餐用。

薏米能和大米放在一起煮吗？

可以将薏米和大米放在一起煮，这样可以制作出营养丰富的混合米饭。不过需要注意的是，薏米的煮熟时间比大米长，因此在烹饪时需要提前将薏米浸泡一段时间，或者先将薏米煮一段时间再加入大米一起煮。另外，煮好的混合米饭口感会比较松软，所以需要控制好水的用量和煮饭时间。

如果你吃薏米想获得其祛湿功效，那么，煮薏米千万不能加入大米一起煮。因为大米长在水里，含有湿气，湿性粘稠，所以，大米一熬就稠了。薏米是去湿的，薏米本身不含湿，所以它怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉。而一旦加进去大米，就相当于加进去了湿气，所以整个粥都稠了。薏米加大米一起煮，味道虽然更好了，但对于养生来说并非好事

当然，如果你仅仅只是想喝粥，并不想管祛湿功效，薏米自然可以和大米一起煮，和大米一起煮的薏米粥口感更稠，比单一的薏米粥会好喝很多。

到此，以上就是小编对于粳米薏仁的问题就介绍到这了，希望介绍关于粳米薏仁的3点解答对大家有用。