月子糙米饭,月子糙米饭是哪三种米

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于月子糙米饭的问题，于是小编就整理了2个相关介绍月子糙米饭的解答，让我们一起看看吧。月子粥各种做法？月子营养早餐怎么做？月子粥各种...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于月子糙米饭的问题，于是小编就整理了2个相关介绍月子糙米饭的解答，让我们一起看看吧。

1. 月子粥各种做法？
2. 月子营养早餐怎么做？

月子粥各种做法？

月子煲粥要讲究的很多，第一选好的米，先泡一会，淘洗干净放在锅里小火慢慢煮，可以做小米粥，大米粥，八宝粥，我做的小米粥最好吃，选用上好的小米，洗净，提前泡十分钟，泡好了把它放在锅里先大火开锅用小火🔥慢慢煮里面也可以放点提前泡好的大枣，花生，作用是补气养血功效，产妇喝粥，对消化不良的有很多好处！

原材料：稻米100克、猪肝100克、西兰花100克、盐1/4勺子、米酒1/2勺子。

西兰花提早绰水，除掉不必要草酸。 猪肝切小傅，加上料酒腌渍10分钟，西兰花切小碎。 稻米放水火灾煮，烧开后转文火煮30分钟。 小米粥煮好后放进切完的猪肝丁拌匀称，盖上煮10分钟。撒进西兰花丁，加入盐，煮一分钟后起锅。

产妇坐月子可以吃南瓜粥，红枣小米粥，山药大米粥等一些容易消化而且有营养的粥类，也可以根据个人的喜好吃一些粥，吃粥的时候要养成良好的习惯，可以少吃多餐，避免一次吃太多的食物，同时也要注意粥的温度。在坐月子期间，除了饮食上要注意以外，也要注意保暖工作，因为这个时期身体还是比较虚弱的，如果不小心有可能会出现月子病的情况，在平时给宝宝喂奶时要避免长时间的抱着宝宝，也要根据天气情况适当增加衣物

材料：大米50克、莲子50克、糯米50克、黑米50克、红豆50克、黑豆50克、绿豆50克等，还可以加入其它的食材

1,把所有食材洗净，放入锅中，加入适量的水，需要用高压锅来煮效果会更好，容易煮烂，不过要注意的是：里面的水会溢出来，溢出来的水擦干就行了，建议用那种很多功能的高压锅来煮，只选择煮粥选项就行。

2,像这种杂粮粥适合产后2周左右喝，杂粮粥的营养很丰富，每一种杂粮都有着自己独特的营养价值，这些营养成分对于养身体下奶的产妇来说都是珍贵的。因此，建议产妇2周以后多喝杂粮粥。

材料：

薏米 5克 、 红豆 10克 、 大米 10克 、 小黄米 10克 、 南瓜子仁 5克 、 芸豆 10克 、 干百合 5克 、 银耳 1朵 、 香蕉 半个 、 牛奶 少许

烹饪步骤

步骤1：准备食材，也可以选择市面上包装好的红豆薏米粥材料，这样比较省事。

步骤2：食材淘洗后，用纯净水浸泡1小时。银耳撕成小块。

步骤3：把食材倒入养生锅内，倒入一碗半水。

步骤4：选择煮粥模式，启动。

步骤5：煮粥完成后，将香蕉切薄片，盖上锅盖焖一会。

步骤6：出锅前倒入适量牛奶调整口味～

月子营养早餐怎么做？

月子期间的早餐应该坚持营养丰富，多种食物进行搭配，这样不仅能够保证身体营养的均衡摄入，而且还能够让产后女性更容易打开胃口。

在早上可以吃一些鸡蛋配合汤类，比如，猪蹄汤，排骨汤，鲫鱼汤，牛肉汤，蛋汤等等，也可以配合一些挂面或者是小米粥，这样就能够组合成营养较为全面的早餐。

如果产妇想要吃清淡一些的，那么就可以熬一些营养美味的粥，比如小米[_a***_]粥，米酒蒸鸡蛋，菠菜猪肝粥等等，这食物含有非常丰富的矿物质和维生素，可以很好的调理产妇的身体。

为了保证身体能够摄取到全面的营养，在主食的选择上，应该尽量的交替食用，比如大米，小米，糯米，黑米，糙米，五谷杂粮等等。

到此，以上就是小编对于月子糙米饭的问题就介绍到这了，希望介绍关于月子糙米饭的2点解答对大家有用。