糙米f,糙米饭的正确煮法

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于糙米f的问题，于是小编就整理了1个相关介绍糙米f的解答，让我们一起看看吧。追求营养价值吃糙米还是精米？追求营养价值吃糙米还是精米...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于糙米f的问题，于是小编就整理了1个相关介绍糙米f的解答，让我们一起看看吧。

1. 追求营养价值吃糙米还是精米？

追求营养价值吃糙米还是精米？

追求营养价值应该是吃糙米。不是***米。糙米是米厂粗加工F后。保存米粒外皮中营养成分。比如，微生素。缮食纤维素。谷微素等。而精加工把这些表皮营养物质去掉。虽然，口感好但营养不及糙米，

吃糙米。糙米含有稻谷中95%的营养成分，其中含有的蛋白质，脂肪，维生素含量，比较利于人体吸收，并且其中的粗纤维成分也有助于胃肠蠕动。而精米仅含有稻谷中5%的营养成分，虽然口感较好，但其中含有的营养成分是无法满足我们日常需求的。

到此，以上就是小编对于糙米f的问题就介绍到这了，希望介绍关于糙米f的1点解答对大家有用。