糙米山药粥,糙米山药粥的功效与作用

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于糙米山药粥的问题，于是小编就整理了3个相关介绍糙米山药粥的解答，让我们一起看看吧。山药五谷饭做法？饭后糙米的12种家常做法？糙米...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于糙米山药粥的问题，于是小编就整理了3个相关介绍糙米山药粥的解答，让我们一起看看吧。

1. 山药五谷饭做法？
2. 饭后糙米的12种家常做法？
3. 糙米能合小米、花生、山药能在一起打打浆吗？

山药五谷饭做法？

1、五谷米洗净，泡水约10至15分钟，再沥干备用。

　　2、山药切长条状，汆烫后备用，枸杞泡入水中，泡开备用。

　　3、将作法1的五谷米、作法2的山药条、枸杞、盐和水，放入内锅中，再将内锅放入电子锅中，按下煮饭键。

　　4、煮至按键跳起后，再将饭充分翻松，续焖约10至15分钟即可。

真空包装的恒大大米、保存起来容易多了

步骤2

粒粒均匀饱满，细闻有一股天然的米香味

步骤3

准备好食材，开始制作

步骤4

大米洗净，放入电饭锅内、加上高出大米1厘米左右的水量

材料

糙米50公克，燕麦20公克，山药30公克，鸡肉30公克，黑木耳30公克，笋30公克，韭黄30公克，蛋1颗，葱花适量，姜末适量，糖少许，蚝油10㏄，鸡高汤少许

做法

1.山药切小丁，与糙米、燕麦都分别蒸熟，再一起拌匀备用。

2.黑木耳、笋和鸡肉切丝；韭黄切小段备用。

3.热油锅，放入鸡丝用大火炒熟盛起；放入蛋用中火炒碎盛起备用。

饭后糙米的12种家常做法？

以下是饭后糙米的12种家常做法：

1. 糙米粥：将糙米加水煮熟，可以加入蔬菜、豆类或肉类一起煮成营养丰富的粥。

2. 糙米糕：将糙米蒸熟后，搅拌成糕状，再加入喜欢的配料如莲蓉、红豆沙等，制作出美味的糕点。

3. 糙米面包：将糙米粉与其他面粉混合，制作成营养丰富的面包，既可口又健康。

4. 糙米饼干：将糙米制成面粉，加入适量的油和糖，制作成饼干，可以当零食享用。

5. 糙米炒饭：将糙米煮熟后，和蔬菜、肉类一起炒熟，制作成美味的炒饭。

6. 糙米寿司：用糙米代替传统的寿司米，配合喜欢的鱼肉、蔬菜等食材，制作出口感独特的寿司。

7. 糙米面条：将糙米制成面粉，搅拌成面团后，制作成健康的糙米面条，可以和各种酱料一起享用。

8. 糙米馒头：将糙米与普通面粉混合，制作成馒头，口感软糯，富含纤维素。

9. 糙米饺子：将糙米制成面粉，包上喜欢的馅料，制作成营养丰富的糙米饺子。

剩糙米饭可以通过以下方法变得美味可口。首先，将剩余的糙米饭加入适量的水中浸泡30分钟，然后用筷子松散地搅拌一下。接下来，将锅加热，加入一些植物油，热油后加入蔬菜和蛋或肉类，翻炒几分钟。然后，加入剩余的糙米饭，用铲子将其均匀翻炒，加入适量的酱油、盐和调味料，继续翻炒几分钟。最后，可以加入一些蔬菜或海鲜，炒匀后即可享用美味的糙米饭。这样处理剩糙米饭可以增加口感和味道，使其更加美味可口。

海米糙米粥

1、糙米和黑米放在一起煮粥喝，能美化气血，也能预防皮肤炎症，制作时需要准备海米一大勺，糙米一百克，小排骨200克，胡椒粉适量。

2、把准备好的糙米用清水淘洗干净，再加入足量的清水浸泡两个小时，泡好以后取出去掉水分。把准备好的小排骨，洗净以后剁成段状，用沸水焯烫，抄好以后取出海米，则需要用冷水泡软，去掉杂质。

3、把处理好的小排骨，糙米和海米全部放在锅中，加足量清水开火煮开，再用中小火煮至90分钟，等锅中的糙米软糯，以后加入食用盐和胡椒粉调味就可以。

糙米能合小米、花生、山药能在一起打打浆吗？

糙米、小米、花生、山药可以一起打浆喝。因为这些食品互相不相克，一起食用不会引起任何不良反应，口感清香甜美。这些原料除了小米外，还添加山药、花生等，是蛋白质互补[_a***_]在食物中的典型应用。这些食品富含人体必需脂肪酸以及各种微量元素和多种维生素。

五谷杂粮混合打浆喝可以充分发挥氨基酸的互补作用，相互取长补短，提高蛋白质的利用率。

这些食品具有健脾养胃，消滞减肥，益气安神的功效。可作肥胖及神经衰弱者食疗之用，也可作为日常养生之食品。

到此，以上就是小编对于糙米山药粥的问题就介绍到这了，希望介绍关于糙米山药粥的3点解答对大家有用。