吃糙米血糖8.5-吃糙米血糖升的慢降的也很慢

摘要： 本文目录一览：1、血糖高不能吃什么蔬菜和水果血糖高不能吃什么蔬菜和水果苦瓜 苦瓜味极苦，性寒，有清热解暑、清肝明目、解毒的功能。现代医学研究发现，苦瓜含苦瓜甙、5—羟色胺、...

本文目录一览：

• 1、血糖高不能吃什么蔬菜和水果

血糖高不能吃什么蔬菜和水果

苦瓜 苦瓜味极苦，性寒，有清热解暑、清肝明目、解毒的功能。现代医学研究发现，苦瓜含苦瓜甙、5—羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用，能降低血糖，对糖尿病有良好的防治作用。

对于水果，一些含糖量高的水果如苹果、菠萝蜜、西瓜、甘蔗、香蕉、哈密瓜、***等应该少吃或不吃。此外，一些含淀粉量高的水果如马铃薯、玉米、红薯等也不建议血糖高的患者食用。对于蔬菜，一些含淀粉量高的蔬菜如马铃薯、玉米、红薯等可能会转化为葡萄糖，导致血糖升高，因此应该少吃或不吃。

高糖水果：如香蕉、葡萄、菠萝等，这些水果含有较高的糖分，容易导致血糖升高。 淀粉类蔬菜：如土豆、红薯、玉米等，这些蔬菜含有较多的淀粉质，会转化为葡萄糖并释放到血液中，增加血糖水平。 果汁和罐头水果：这些食品通常含有大量的糖分和添加剂，对血糖控制不利。