糙米和红豆,糙米和红豆一起煮有什么效果

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于糙米和红豆的问题，于是小编就整理了3个相关介绍糙米和红豆的解答，让我们一起看看吧。红豆燕麦团做法？五色糙米粥的做法？五色糙米熬粥...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于糙米和红豆的问题，于是小编就整理了3个相关介绍糙米和红豆的解答，让我们一起看看吧。

1. 红豆燕麦团做法？
2. 五色糙米粥的做法？
3. 五色糙米熬粥的正确吃法？

红豆燕麦团做法？

材料：珍珠米及糙米各1杯，红豆 1/2杯，燕麦片1杯，寿司醋2汤匙。

配料：燕麦片1/2杯，白芝麻 1/4杯，海苔碎1/2杯。

制作方法：

1。红豆及糙米冲净，用水浸泡2小时。

2。红豆隔水蒸熟，备用。

3。白芝麻用白镬炒香，待冷后，和燕麦粉及海苔碎混合成洒面材料，放在浅盆内。

4。白米洗净；电饭煲加入米、蒸熟红豆及燕麦，加适量水煮成红豆燕麦饭。

5。加寿司醋于红豆燕麦饭中，拌匀，待饭稍凉后，捏成饭团。

6。将做好的饭团放在洒面配料的盆中，滚动数下至饭团表面沾满配料即可。点评：这款红豆减肥食谱的优势在于食材中包含有多种粗粮和谷物，能够满足身体的营养需要，也可以代替正餐食用，是一款很受MM欢迎的减肥美食。

五色糙米粥的做法？

1、大家将五色糙米放进碗里面，然后就可以接着将2烧红米也一起放在碗里面，也将2勺黑米放在里面，之后大家再将2勺燕麦给加进去，最后再加入两勺紫米在碗里面，将这5种放在一起之后，大家是可以进行搅拌，让它们混合在一起的。





2、大家在碗里面加入清水，然后进行搅动，将其清洗干净， 最后被大家就可以将它放在旁边，这是需要放置2到3个小时的，让它浸泡在水中的。



食材清单：糯米5斤，枫叶1把，红饭叶1把， 红蓝草(紫饭叶) 1把， 黄姜8块，食用油少许，

1，枫叶，用来做黑色糯米饭。将枫叶捣碎，稍微晾晒风干。用清水浸泡一天一夜，煮熟后，去渣，留汁，浸米10小时

食材清单

五色米 一大把 

、 大红枣 5个 、 桂圆肉8个 、 枸杞 9粒 、 红糖 依个人口味而定、 白开水 半壶

烹饪步骤

1/7

将米洗净后放入锅中用冷水浸泡30分钟

2/7

把大红枣切好、枸杞桂圆洗净后放入碗中，红糖准备好。

用料：五色米50克，大米150克，单晶冰糖5个，水适量。

做法：

1.五色米清洗直接入锅煮粥。大米清洗直接入锅煮粥，大火煮沸后用小火慢慢熬。

2.20分钟后放几个单晶冰糖一边煮一边用勺子慢慢搅，米粒短小，富含胚芽，食用安全，营养丰富，易于吞食和消化，非常适合老人和小孩食用。

1. 糯米淘洗干净,提前浸泡4小时. 2. 绿豆洗净,提前浸泡4小时. 3. 黄豆洗净,提前浸泡4小时. 4. 红豆洗净,提前浸泡4小时. 5. 黑豆洗净,提前浸泡4小时，然后一起熬制

五色糙米熬粥的正确吃法？

用的

四十分钟左右主料：糯米250克

辅料：鸡蛋1个， 胡萝卜80克 ，头菜40克 ，香菇5朵 ，腊肠1/2条， 腊肉100克， 葱2棵 ，油适量 ，盐3克

做法：

1.糯米洗净，入电饭锅下比煮大米饭稍小一点的水，下几滴油和盐，煮熟

1.将糙米、黑豆、红豆、黄豆、绿豆、青豆均淘洗干净，分别用冷水浸泡2～3个小时，捞出沥干水分。

2.锅中加入约2000毫升冷水，将所有糙米、黑豆、红豆、黄豆、绿豆、青豆下入，先用旺火烧沸，然后致小火煮45分钟，边煮边搅拌。

3.待粥软烂后，熄火，加白糖调味，继续焖煮5分钟，即可盛起，食用。

到此，以上就是小编对于糙米和红豆的问题就介绍到这了，希望介绍关于糙米和红豆的3点解答对大家有用。