粳米燕窝,粳米燕窝牛奶粥配什么干粮好吃

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于粳米燕窝的问题，于是小编就整理了5个相关介绍粳米燕窝的解答，让我们一起看看吧。一碗燕窝的热量？燕窝粥的制作方法？小米燕窝麦粥做法...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于粳米燕窝的问题，于是小编就整理了5个相关介绍粳米燕窝的解答，让我们一起看看吧。

1. 一碗燕窝的热量？
2. 燕窝粥的制作方法？
3. 小米燕窝麦粥做法？
4. 燕窝的14种吃法？
5. 怎样做燕窝粥？

一碗燕窝的热量？

答；一碗燕窝的热量〔17大卡〕

主料：绿豆100克 燕窝20克 大米100克 冰糖20克。

绿豆燕窝粥的特色：

食法：每日1次，当主食食用，每次吃粥100克。

做法：

1．把绿豆洗净，去杂质；燕窝发透，用镊子夹去燕毛；大米淘洗干净；冰糖打碎。

2．把绿豆、大米放入锅内，加水500毫升，用武火烧沸，加入燕窝，文火炖煮l小时，加入冰糖使溶即成。

燕窝粥的制作方法？

燕窝粥做法大全之一：冰糖燕窝粥

食材：干燕窝、大米、冰糖。

步骤：

冰糖燕窝粥

冰糖燕窝粥帮助您补气养胃

1.提前对燕窝进行正确的泡发、挑毛、清理。（可参考燕窝怎样泡发）

2.大米洗净后加水，大火烧开后转小火慢炖。

3.处理好的燕窝放入炖盅隔水炖煮约25分钟。

4.在粥中加入炖煮好的燕窝和冰糖，五分钟后即可食用。

功效：冰糖燕窝粥是燕窝粥中的基础款，保留了燕窝粥的原味，具有补益气、健脾养胃的功效。

1.取一盏燕窝，大约2-5克/人，用纯净水浸泡燕窝，自来水一般都含有杂质和漂***，会破坏燕窝的营养，口感。泡发用的水，用室温下的常温水即可，不适宜用热水，高温会容易破坏燕窝营养。

2.浸泡 炖燕窝的方法很重要，事前准备也是同样重要，要不然就是事倍功半了。浸泡燕窝要分好几次，因为燕窝的腥味很大，一次可能去不掉腥味，而且一次也洗不干净。第一次用温水泡，泡1-2小时，这时水面上会浮起一层绒毛，可以牙签挑掉。燕窝泡发的质量从根本上决定了燕窝做出来的效果，泡发率是衡量燕窝品质优劣的最基本特征，因此选材最关键。譬如福 临门的燕窝其泡发率往往可以达到8倍以上，这样做出来的燕窝口感和效 果自然也就很好。然后再用清水浸泡1-2小时，此时水不宜过多，覆盖到燕窝即可。若还嫌有腥味的话可再泡两次，但时间需控制好，因为浸泡燕窝的时间不宜过短也不易过长，控制在4个小时左右即可。也可以用手捏一下泡发中的燕窝，如果燕窝已经变软到可以到撕开的程度就可以了。

你好，我是月庄先生，很高兴回答您，燕窝粥的制作方法？

下面我分享一下，我的做法。

小米燕窝粥

准备食材：100g小米，红枣5颗，即食燕窝1个

【制作步骤】

1.锅里倒入小米，加清水，大火煮开

2.煮开后转小火，加入红枣，煮30分钟后倒出装碗！

3.把即食燕窝倒入粥里，就完成了！

营养小贴士：

1.燕窝含有表皮生长因子和促进细胞分裂的激素，可以促进细胞的生长和增殖，增强人体的免疫功能。

燕窝作为一种比较名贵的食材，许多朋友食用燕窝都是为了吸收其丰富多种的营养，并且燕窝对女性朋友还有滋阴养颜的功效，因为它含有的胶原蛋白可以增加皮肤的弹性，具有一定的抗衰老作用，所以深受大家的喜爱。对于燕窝这样珍贵的食材，在烹煮上一定要找对合适的方法，其实越是珍贵的食材，制作的方式越是简单，这样才能凸显食材原有的味道，并且可以留住更多的营养成分，不被流失。 燕窝粥的做法： 1.把燕窝洗干净之后放到器皿中，然后加入100ml的蒸馏水(使用蒸馏水的效果是最好的。) 2.让燕窝浸泡6-8小时(可以放置一晚，第二天使用)一般泡发好的燕窝是呈通透状态的，比原来的体积要大6倍左右。 3.因为燕窝中会有细小的绒毛夹杂来里面，所以泡发好燕窝之后要把里面的绒毛镊出来，以防影响口感。 4.做好清理工作之后，根据燕窝的纹理走向把燕窝一条条死开，如果厚度较大的可以用剪刀剪开。 5.取100克小米和几颗红枣洗净，小米然后放入锅中，加入1升蒸馏水，开火。6.大火煮开之后再转小火，知道小米粥出现浓稠的状态，大概半小时。 7.再加入300ml蒸馏水并且搅拌均匀。 8.加入准备好的燕窝和红枣，倒进小米粥中。 9.小火继续煮开，并且要不停的搅拌防止出现粘锅的情况，出锅前几分钟可以加入枸杞，然后加入蜂蜜或者冰糖，根据自己口味调节。 制作燕窝粥一定要细心，因为要保持燕窝的原味和营养，所以步骤也会相对繁琐一些。

水做的女人离不开滋养，所以食物中燕窝对女人的好处最多。1 燕窝两盏用纯净水泡发。2泡发10个小时，中间换两次水,3流水冲洗纹理撕成小片儿。4放入炖盅内加90度左右的热水，水量没过燕窝一点就好。5大火煮沸腾转小火，慢炖半小时关火。美美的燕窝就做好啦。可以根据自己的需求放入牛奶和蜂蜜。

小米燕窝麦粥做法？

燕窝5克，大米80克辅料：冰糖10克，清水1000毫升，枸杞15克

1、准备材料：大米80克、燕窝5克、冰糖10克、枸杞15克。

2、将大米清洗干净之后放到锅里，并加入适量的水。

3、按下预约“砂锅粥”功能。

4、燕窝用清水浸泡6小时以上,将浸泡好的燕窝挑出杂物。

燕窝的14种吃法？

1、冰糖燕窝粥做法：取大米20g将洗干净的大米放入清水煮粥至7成熟；放入备用的燕窝，并加入少许盐和冰糖2块；小火15分钟即可，装碗放凉即可食用。冰糖燕窝粥吃法：冰糖燕窝粥较为温和，可每天食用，早上空腹食用更佳！

2、红枣燕窝的做法：取红枣30g，去核洗净备用。将去核洗净的红枣和备用的燕窝一起放入炖锅中，加水至刚好覆盖食材。中火煮30分钟，至有蛋白清香即可！红枣燕窝的吃法：红枣燕窝可以滋阴润燥，滋补较为浓，一周2-3次为佳！

3、椰汁燕窝的做法：取椰汁400ml，放入炖蛊，将备用的燕窝放入其中，炖30分钟，打开盖子放入少许盐或者冰糖调味，再加热闷5分钟即可！椰汁燕窝的吃法：椰汁燕窝是美颜吃法的一种，一周2-3次为佳。燕窝的做法与吃法大全

4、燕窝莲子羹的做法：夏日清新莲子被剥好洗净备用；将莲子放入炖蛊中，加入高于莲子1厘米的水，煮30分钟；将备好的燕窝加入炖蛊中，继续煮15分钟，加入少许调味品闷5分钟即可。燕窝莲子羹的吃法：燕窝莲子羹较适合补脑，奕具有清内火的功效，每周2-3次为佳！

5、银耳燕窝羹的做法：用温水洗银耳，去蒂沥干水被放入炖锅；将备用的燕窝放入炖锅，加水至略高于食材；中火煮30分钟，加入少许盐或者冰糖调味，再闷5分钟即可。银耳燕窝羹的吃法：银耳燕窝羹是平补的上佳食品，秋季食用最佳，每周不超过4次为宜。

准备食材如下：燕窝5克，雪梨一只，枸杞10粒，大枣一枚，蜂蜜2汤匙

具体做法如下：燕窝一盏，泡发燕窝，用纯净水泡发，天然燕窝泡发2/3个小时就可以了，燕窝泡发好以后，根据燕窝的纹理一条条撕开，小细毛和小黑点手工挑出来，将雪梨/3之处切开，把梨中间挖了，1克燕窝40毫升水放到雪梨中间，放入枸杞，大枣，然后把挖出来的梨肉切成丁或块也放进去，放蒸锅里蒸半个小时，可根据自己口味选择是否再加入冰糖或者蜂蜜即可！

怎样做燕窝粥？

主料：燕窝5克，大米80克辅料：冰糖10克，清水1000毫升，枸杞15克1、准备材料：大米80克、燕窝5克、冰糖10克、枸杞15克。2、将大米清洗干净之后放到锅里，并加入适量的水。3、按下预约“砂锅粥”功能。4、燕窝用清水浸泡6小时以上,将浸泡好的燕窝挑出杂物。5、当大米粥煮至黏稠时，放下干净的燕窝，继续煮30分钟。6、煮得差不多的时候，将洗干净的枸杞子倒入粥里面。7、最后起锅装到碗中即可。

到此，以上就是小编对于粳米燕窝的问题就介绍到这了，希望介绍关于粳米燕窝的5点解答对大家有用。