栗子粳米粥,栗子粳米粥的功效

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于栗子粳米粥的问题，于是小编就整理了4个相关介绍栗子粳米粥的解答，让我们一起看看吧。板栗粥加什么搭配？小米板栗粥该怎么做？栗子粥是...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于栗子粳米粥的问题，于是小编就整理了4个相关介绍栗子粳米粥的解答，让我们一起看看吧。

1. 板栗粥加什么搭配？
2. 小米板栗粥该怎么做？
3. 栗子粥是怎么做的？
4. 瑶柱栗子鸡丝粥是怎么做的？

板栗粥加什么搭配？

1、板栗牛腩粥

材料：板栗50克，粳米100克，牛腩100克，食用油10毫升，牛肉卤料50克，冰糖，酱油，料酒，食盐，味精各适量。

做法：牛腩洗净，同食用油，冰糖，酱油，料酒，卤料一起放入砂锅内煮2小时后，取出切片，粳米淘净，加食用油，食盐腌30分钟，板栗去壳去膜，煮熟。砂锅内加适量清水煮沸，加粳米，板栗，牛腩片煮至粥成。加味精调味即可。

功效：板栗所含的丰富不饱和脂肪酸和维生素，矿物质，能防治高血压，冠心病，动脉硬化，骨质疏松等疾病，和牛腩一同熬粥，适宜于中气下陷，气短体虚，筋骨酸软，贫血久病，及面黄目眩之人食用。

2、板栗猪腰粥

材料：板栗250克，猪腰1副，粳米250克，陈皮6克，花椒10粒，食盐2克。

做法：将猪腰去筋膜，切开去腰臊，切成小块，鲜板栗阴干，陈皮洗净，粳米稍浸泡，将所有食材一起放入砂锅内，加适量清水，用小火熬粥，待粥熟后捞出陈皮，放食盐调味即可。

功效：此粥有补脾健胃，补肾强筋之功效，适宜于肾虚，体弱，腰痛，腿软，尿频等症人群食用。

3、板栗枸杞粥

材料：板栗200克，枸杞100克，大米100克，食盐6克。

小米板栗粥该怎么做？

小米板栗粥是一道美味健康的糖水粥，下面是制作方法：

材料：

- 100克小米

- 50克板栗

- 适量清水

- 适量冰糖

步骤：

1. 将小米和板栗分别洗净，将小米泡水15分钟，去除浮沫。

1/11 炒好的熟板栗



2/11 剥了壳备用



3/11 大米，小米，燕麦，紫米用水浸泡两个小时



4/11 浸泡好的大米，小米，燕麦，紫米放入老式高压锅中，再放上板栗

栗子粥是怎么做的？

栗子粥是一种营养丰富、口感香甜的传统健康粥品。以下是一个简单的栗子粥的做法：

材料：

1. 大米 100克

2. 栗子 150克（去壳去皮）

3. 清水 适量

4. 糖 或 蜂蜜（可选，根据个人口味添加）

步骤：

1. 准备材料：将大米提前清洗干净，浸泡30分钟左右，让米粒充分吸水。栗子去壳去皮，切成小块备用。

营养栗子粥的做法如下：

准备好材料：糯米和大米各100g、栗子40g。

将糯米和大米提前放入清水里浸泡，再一起放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮约30分钟，中间搅拌防止粘锅底。

将熟板栗切小块。

30分钟后加入板栗块，继续煮约20分钟至粥粘稠即可。

瑶柱栗子鸡丝粥是怎么做的？

步骤

1.食材：大米、瑶柱、鸡肉、栗子、姜。

2.大米洗过之后沥干水分，加入少许盐与橄榄油腌制作备用。瑶柱洗过一遍之后再用水浸泡备用。鸡肉切丝、调入十三香、橄榄油、生抽、生粉腌制作。姜切丝（在拍这一过程时不记得将姜放一起）

3.大米约腌制一小时之后，倒入压力锅内。

4.注入约半锅清水，盖上锅盖大火煮沸后关火。

5.约半小时后打开锅盖，倒入瑶柱，记得边水一起倒入。盖上锅盖再大火煮沸，五分钟左右可以熄火。

6.压力锅排气后打开锅盖，倒入栗子。再盖上锅盖继续大火煮沸一次后熄火。

7.排气后打开锅盖，这次就不必盖锅盖了，倒入姜丝。

8.加入腌好鸡肉丝，记得用筷子快速将鸡丝划散，以免粘在一起成块就不好吃了。

9.只需大火煮片刻即可，调入适量盐与胡椒粉后熄火。吃的时候加入少许葱花，这样才会更加美味。

到此，以上就是小编对于栗子粳米粥的问题就介绍到这了，希望介绍关于栗子粳米粥的4点解答对大家有用。