常吃糙米,常吃糙米饭的好处和坏处

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于常吃糙米的问题，于是小编就整理了2个相关介绍常吃糙米的解答，让我们一起看看吧。长期吃糙米能变年轻吗？每天吃糙米能减肥吗？长期吃糙...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于常吃糙米的问题，于是小编就整理了2个相关介绍常吃糙米的解答，让我们一起看看吧。

1. 长期吃糙米能变年轻吗？
2. 每天吃糙米能减肥吗？

长期吃糙米能变年轻吗？

这个长期吃糙米变年轻是不可能的。也没那么大的能耐，糙米里含有维生素和微量无素，可以增加人体的免疫功能和一定的营养物质。能减少一些疾病的发生，但还是不能让人变年轻的功能。只要自己心态好，少一些私心杂念自然就会变年轻。

每天吃糙米能减肥吗？

每天吃糙米可以减肥，但饮食上也要少吃高糖、高脂的食物，多吃蔬菜水果及粗粮，控制好三餐的总能量，每顿吃八成饱，主食少吃；，每天坚持40分钟以上的有氧运动，如快走、慢跑、瑜伽等，做到管住嘴，迈开腿，摄入的能量少于消耗的能量，坚持下去会有很好的减肥效果。

到此，以上就是小编对于常吃糙米的问题就介绍到这了，希望介绍关于常吃糙米的2点解答对大家有用。