肠胃不好糙米天天吃吗-糙米肠胃不好可以吃吗

摘要： 本文目录一览：1、什么人适合吃糙米?什么人适合吃糙米?提醒大家的是，糙米口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时。解决方法是煮前将糙米用冷水浸泡过夜，然后连浸泡水一起投入高压锅...

本文目录一览：

• 1、什么人适合吃糙米?

什么人适合吃糙米?

提醒大家的是，糙米口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时。解决方法是煮前将糙米用冷水浸泡过夜，然后连浸泡水一起投入高压锅，煮半小时左右，则可改善口感，但加热时间仍不宜过长，否则其特有的营养也容易破坏流失。

糙米适宜任何人食用，尤其是肥胖者。糙米加咖啡一起饮用，对痔疮、便秘、高血压等有较好的疗效，而且风味独特。注意事项 由于糙米保留了外层（果皮、种皮、珠心保护层）保护组织，其农药含量会比精米高出许多，甚至上百倍，以至于坊间有所谓有机糙米的产生，强调栽种过程杜绝使用农药。

糙米，属于米类的一种，糙米就是大家所说的稻谷脱去外保护皮层稻壳后的颖果，内保护皮层（果皮，种皮，珠心层）完好的稻米籽粒，糙米当中营养价值比较丰富，尤其是女性朋友们，对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效。那么，女人吃糙米有什么好处？贫血便秘吃它就对了，一起来看看。

个回答 #热议# 空调使用不当可能引发哪些疾病？玉墨青春 2023-04-08 · TA获得超过9万个赞 关注 展开全部 我吃糙米饭。 适宜人群不同。 糙米饭一般人群均可食用，尤适于肥胖、胃肠功能障碍、贫血、便秘等人食用，白米饭适宜所有人群。 口感不同。

糙米适合以下人群食用：需要控制血糖的人群。糙米中的淀粉含量相对较少，而且含有较高的膳食纤维，这些纤维能够帮助减缓血糖上升的速度，有利于血糖的控制。因此，糖尿病患者或需要控制血糖的人群食用糙米是一个不错的选择。希望保持健康饮食的人。