营养糙米粥,糙米养生粥

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养糙米粥的问题，于是小编就整理了3个相关介绍营养糙米粥的解答，让我们一起看看吧。如何做糙米粥？五色糙米粥的做法？紫菜糙米粥的做...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养糙米粥的问题，于是小编就整理了3个相关介绍营养糙米粥的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何做糙米粥？
2. 五色糙米粥的做法？
3. 紫菜糙米粥的做法？

如何做糙米粥？

1.准备食材，虽然糙米很有营养，但是给宝宝吃，建议还是与大米一起混搭食用哦！

2.先把糙米提前浸泡起来，最好是2、3个小时以上，也可以隔夜浸泡。

3.如果是用干木耳，也要记得提前泡发哦！

4.烧一锅开水，把提前浸泡好的糙米，和洗净的大米一起倒入锅中。先把粥煮上，再做其他的。

5.青豆洗净以后放入微波炉高火叮40秒，也可以用水煮5分钟。

五色糙米粥的做法？

食材清单：糯米5斤，枫叶1把，红饭叶1把， 红蓝草(紫饭叶) 1把， 黄姜8块，食用油少许，

1，枫叶，用来做黑色糯米饭。将枫叶捣碎，稍微晾晒风干。用清水浸泡一天一夜，煮熟后，去渣，留汁，浸米10小时

用料：五色米50克，大米150克，单晶冰糖5个，水适量。

做法：

1.五色米清洗直接入锅煮粥。大米清洗直接入锅煮粥，大火煮沸后用小火慢慢熬。

2.20分钟后放几个单晶冰糖一边煮一边用勺子慢慢搅，米粒短小，富含胚芽，食用安全，营养丰富，易于吞食和消化，非常适合老人和小孩食用。

食材清单

五色米 一大把 

、 大红枣 5个 、 桂圆肉8个 、 枸杞 9粒 、 红糖 依个人口味而定、 白开水 半壶

烹饪步骤

1/7

将米洗净后放入锅中用冷水浸泡30分钟

2/7

把大红枣切好、枸杞桂圆洗净后放入碗中，红糖准备好。

1、大家将五色糙米放进碗里面，然后就可以接着将2烧红米也一起放在碗里面，也将2勺黑米放在里面，之后大家再将2勺燕麦给加进去，最后再加入两勺紫米在碗里面，将这5种放在一起之后，大家是可以进行搅拌，让它们混合在一起的。





2、大家在碗里面加入清水，然后进行搅动，将其清洗干净， 最后被大家就可以将它放在旁边，这是需要放置2到3个小时的，让它浸泡在水中的。



用的

四十分钟左右主料：糯米250克

辅料：鸡蛋1个， 胡萝卜80克 ，头菜40克 ，香菇5朵 ，腊肠1/2条， 腊肉100克， 葱2棵 ，油适量 ，盐3克

做法：

1.糯米洗净，入电饭锅下比煮大米饭稍小一点的水，下几滴油和盐，煮熟

紫菜糙米粥的做法？

紫菜糙米粥是一种营养丰富、健康美味的粥品，它结合了紫菜的海洋香气和糙米的营养价值。以下是一种简单的紫菜糙米粥的做法：

### 材料准备：

- 糙米：1杯（约200克）

- 紫菜：适量，根据个人口味调整

- 清水：适量，一般是糙米的4-5倍

- 盐：适量

- 姜片：几片（可选）

- 鸡蛋：1个（可选）

- 香葱：适量，切碎用于装饰

以下是制作紫菜糙米粥的步骤：

1. 准备糙米、紫菜、猪肉（可用维也纳肠代替）、咸菜等食材。

2. 将糙米淘洗干净，装入砂锅，加入足够的水。

3. 将饵块、肠（猪肉剁泥）切丁，咸菜切碎，然后一同倒入装有糙米和水的砂锅里。

4. 把紫菜剪碎，放入适量的盐和鸡精（可少放，因为实在很鲜），然后放入砂锅中。

5. 预约好时间煮粥，第二天早上就可以享受一碗美味的紫菜糙米粥了。

以上步骤仅供参考，可以根据个人口味和偏好进行调整。

到此，以上就是小编对于营养糙米粥的问题就介绍到这了，希望介绍关于营养糙米粥的3点解答对大家有用。