本文目录一览：1、五谷杂粮有哪些五谷杂粮有哪些1、块茎类：红薯、山药、马铃薯等。 由于加工简单，粗粮的口感有些粗糙，但也正因为此，粗粮中保存了许多细粮中没有和含量较少的精品成分。2、黑米：黑米属于粳稻中的一个品种，色彩深沉而又光润。其富含维生素BBPP和E、铁、卵磷脂等营养成分，能够促进机体...